biceco = bic & eco  推荐博客

biceco.blogcn.com
biceco 自行车与生态环境
{ bic - bicicletta/bicycle/自行车
eco...
查看全文

我的信息
最新评论
日志分类
我的相册
日历
我的日志
时间: 2009.07.05 03:49:00 
标签:

26 cancellara

坎切拉拉超越先出发的门科夫


35 cancellara


瑞士人法比安·坎切拉拉 Fabian Cancellara 以19分32秒赢取2009年环法第一赛段 在摩纳哥的个人计时赛段。
本赛段长15.5公里,有一个4级坡,最后1公里是与F1大奖赛相同的路段。

西班牙人康塔多以19分51秒的成绩排第二,美国的环法七冠王阿姆斯特朗暂居第10位,成绩为20分12秒。
两人同属瑞士的阿斯塔那Astana车队,而Astana的队员在前10名中占了4位。

没找到迪卢卡(Di Luca)的成绩,电视转播也没看到他。看来迪卢卡没来参加本届环法大赛。

2009年百年环意赛的冠军,门科夫(Denis Menchov)暂列第53位,成绩为21分03秒。
奥运公路赛冠军,号码1号的Sastre Carlos 萨斯特雷作为CERVELO车队主力,暂列第21位。

具体赛段路线,成绩等,可以看这个意大利网站的内容
http://www.gazzetta.it/Ciclismo/29-06-2009/tour-de-france-2009-50639727266.shtml

下面的course  dates teams results都可以点击开。

或者看环法官方网站。

http://www.letour.fr/2009/TDF/LIVE/fr/100/classement/index.html

两名亚洲车手也闯入了环法大赛,是日本车手,成绩一般。
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.07.05 02:00:00 
标签:

2009年环法路线简介
 
时间:7月4日-7月26日 
全程3459.5公里 
共计21赛段: 
10个平路赛段; 
7个高难度山地赛段; 
1个中等难度山地赛段; 
2个个人计时赛段; 
1个团队计时赛段。 

这是新浪的相关链接
http://sports.sina.com.cn/z/letourfr09/index.shtml

环法的官方网站
http://www.letour.fr/

法语为主,但右上角,可点击选择,英语,德语,西班牙语。


CCTV 央视的节目表
http://tv.cctv.com/13

查了一下央视的节目表,最近一周的播出时间
CCTV5 体育频道

周日,7月5日 02:00
实况录像:09年环法自行车赛1

下周一7月6日 00:30
实况录像:09年环法自行车赛2

下周二7月7日 01:30
直播:环法自行车赛3

下周三7月8日 00:30
顶级赛事:09年环法自行车赛4

下周四7月9日 01:00
顶级赛事:09年环法自行车赛5

下周五7月10日 00:30
顶级赛事:09年环法自行车赛6

下周六7月11日 00:30
顶级赛事:09年环法自行车赛7

。。。。。

每天下午还会有重播,但好像是截选精华部份。
播出时间为

本周日,7月5日 12:58
7月6日-7月11日,每天下午17:25



想起去年7月喝啤酒看环法的日子了。呵呵,今年又多了一个利器,可以点播回看的互动电视机顶盒。
不怕错过好看电视了。点播功能也很强大。看连续剧方便的,不用等广告。

空下来想看一遍陈数演的《倾城之恋》。

前几天在网上看完了《我的兄弟叫顺溜》,本来是看央视1套播的,但本来每晚2集,已经蛮难忍受,之后竟然变成每晚一集,有时甚至不播的便秘式播出。逼了我看皮皮网(pipi.cn)上的。效果还蛮清楚的。

希望中国能早一天普及10M以上的带宽,这样网上视频也可以高清化。

上海的互动电视是有线通1M带宽包年,付了1200元后给我13个月宽带使用,另外赠送了互动电视的机顶盒,和1年的互动电视服务。有线通还是不错的。虽然之前上网似乎常掉线之类,之后好像已经改善了。互动电视里一些新的电影也可以点播看到。比网络视频上点播电影,电视剧是清晰太多了。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.07.04 19:43:00 
标签:

转载:

 大蒜的保健作用

  1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

  2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

  3、排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

  4、降低血糖,预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。

  5、防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法,大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

  6、保护肝功能。大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

  7、旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成,使精子数量大增。

  8、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

----------------------------

大蒜可以预防很多种疾病

健康医生网 日期:08-03-09 16:36:10 作者: 来源:99保健 
    从远古时代,大蒜就既是调味品,也是一种的天然药物,而且一直以其优良品质闻名于世。在许多个世纪前的古埃及,人们就开始利用大蒜;在古希腊和古罗马,人们认为,大蒜能为武士们更加勇敢;在中国,人们常常用大蒜来治疗肺病和肠道疾病,在瘟疫和霍乱流行时,大蒜还被用来杀菌;俄罗斯医生相信,被蛇咬后,可以用大蒜治疗,大蒜还可以治疗传染病和瘟疫。 

  大蒜可以预防很多种疾病,首先它能预防流感,古代医生对于大蒜的疗效顶礼膜拜,他们感到非常神秘。耶路撒冷医学研究所的大卫·米尔曼揭开了大蒜的神秘之处,他查出大蒜富含蒜素,可以杀死体内的致病细菌。大蒜可以抑制所谓的自由分子(持续时间较长的传染病程序的来源),还可以对抗痢疾和胆管疾病。米尔曼教授推荐,人们每天应该食用10到15克大蒜,虽然,大蒜的近亲——洋葱有损胃黏膜,会让胃部有一种灼烧的疼痛感,但大蒜没有这样的副作用,连患有胃溃疡的患者也可以食用大蒜,因为,胃酶很快就会消除大蒜的刺激,只有嘴里才有大蒜热辣辣的感觉。

  大蒜就像一个化学实验室,它包含乙醚、脂肪酸、配糖蒜素、维生素B和C、碳水化合物、镁、钙、磷、氯、碘、溶解酵素、生物活性植物杀菌素和很多其他微量元素。大蒜的球茎能够降低血压,也可以使新陈代谢正常化,还有助于分解多余的胆固醇。因此,大蒜可以被用来治疗原发性高血压和动脉硬化症。从藏医的角度来说,大蒜还是一种滋补品,它也可以用于治疗多种传染疾病。在俄罗斯,大蒜伏特加酒仍然非常流行,被誉为“抗流感的饮品”,饮品的配方多种多样,但是,最主要是将几瓣大蒜加入由味美思酒、伏特加酒、杜松子酒和白兰地酒组成的混合酒中,这种饮品每天要搅拌两次,浸泡21天以上,即使人们酒量较小,他们也可以每日两次饮上一小酒杯。

  目前,科学家们已经发现大蒜中含有100多种化合物,包括硒、锗和锌,所以大蒜可能对于癌症预防很有效,神奇的大蒜可以抑制胃癌的扩散、治疗乳腺病、直肠病和胆囊疾病。大蒜中的硫化物可以杀死葡萄状球菌,痢疾杆菌、有害真菌、溶解血小板和血液凝块。大蒜也可能对白内障、关节炎、糖尿病、冠状动脉、心脏紊乱和心绞痛等有疗效,大蒜还能用于治疗牙痛、疣、面疱和疔疮。大蒜治疗唯一的缺陷就是难闻的味道,但是,这个小缺点可以用欧芹根除去。
 
-------------------------------

大蒜对心脏病患者有益
健康医生网 日期:08-03-09 16:43:13 作者: 来源:互联网
  近年来医界研究:蒜辣素分子中氧原子可与细菌生殖时所必需的半胱氨酸分子“巯基”牢固地结合在一起,变成非活性物质,干扰病菌正常代谢活力,从而杀死病菌,故而大蒜被称为:“天然广谱杀菌素”、“地里长出的青霉素”。临床试验表明:1份大蒜素对85000~1250000份水,可将葡萄球菌、伤寒杆菌……等杀死。另外,大蒜中含有的 “锗”元素含量虽仅占7.5/10000,却可抑制致癌物质“亚硝胺”,起到防癌抗癌的作用,同时兼抗衰老作用。大蒜中含有的“硒”元素是“谷胱甘肽过氧化物酶”(GSH-PX)的主要成分,其抗氧化能力,要比VE高几百倍,可防止细胞过度氧化,保护细胞膜增强“免疫力”,抑制癌变。据山东医科院资料:年食生蒜3kg以上的人与低于此数的人相比,胃癌率竞降低1/3。故当今世界将蒜体中锗和硒称抗癌“主力军”,毫无夸张之处。

  近年来国外新研究发现:大蒜是一种对心脏病活动有益食物,它可治疗心脏和循环系统疾病,诸如静脉炎症、血凝异常等。大大减少心脑疾病发作机会。但是大蒜也非完美之物,《本草纲目》指出,大蒜“久食伤肝损眠”,多食则会动火耗血刺激胃粘膜,故而阴虚火旺、目疾、口齿、喉舌疾者宜忌食。不过能适当适量食些生大蒜可起到防病疗疾之功。

----------------------------------------

最有效防癌的食品
健康医生网 日期:08-03-09 16:45:30 作者: 来源:互联网 
    据日本《每日新闻》近日报道,大蒜有许许多多的健康功效,是最好的天然滋补品。大蒜能够预防癌症以及由不良生活习惯导致的疾病,又能防止衰老。因此,作为天然补品,人们对它不断有新的认识。

  美国国家癌症研究所正在推进一项旨在改善国民饮食习惯、使癌症发病率减少一半的“设计食品计划”。在“有可能预 防癌症的重要食品”的金字塔结构图中,大蒜位列顶端,即最有效果。

  日本大学生物资源科学部的有贺丰彦教授说:“这是因为在很多流行病学调查中,大蒜预防癌症的功效已被认可。”美国国家癌症研究所发表了其1989年与北京癌症研究机构共同对中国山东省进行的流行病学调查的结果。通过对685名胃癌患者和1131名没有癌症的人士进行的比较发现,食用以大蒜为主的葱属蔬菜的人,其癌症发病率要比不吃的人低40%。此外,该机构于1994年发表的以美国艾奥瓦州女性为对象所作的调查结果显示,每周食用1次以上大蒜的人罹患大肠癌的风险只有不吃的人的一半。

  动物实验也相继证实了大蒜有抑制癌症的作用。大蒜作为最古老的人工栽培植物之一,其杀菌与强壮身体的功效早被人们所知。在古代印度,它甚至被用来治疗麻疹、毒蛇咬伤、肺炎以及寄生虫病。

  虽然大蒜的有效成分很多,但最受注目的是S—烯丙基半胱氨酸(SAC),有贺丰彦教授介绍说,它具有增强免疫力的功效,能激活免疫系统的辅助T细胞。这种细胞发挥着司令部的作用,命令体内的“防卫部队”捕捉、杀死细菌等外敌。

  SAC是生的大蒜在酒精溶液中长期浸泡后产生的熟大蒜萃取液(AGE)的主要成分之一。日本涌永制药公司首先发现SAC可增强免疫系统机能,该公司的板仓洋一学术部长说:“大蒜有200种以上的成分,因加工方法的不同,所含成分会发生很大变化。除了AGE,它还含有能预防循环系统疾病的成分。”这些成分可以降血压、改善血液循环、抑制造成血栓的血小板凝结等。在今年的世界大蒜会议上,美国专家称,让冠状动脉硬化症患者服用AGE一年半的时间,能够抑制其动脉硬化。
 

----------------------------------

大蒜的医疗保健作用

健康医生网 日期:08-03-09 16:46:26 作者: 来源:99保健 

  自古以来,大蒜就被民间作为防疫治病的必备食品和药品,用以治疗胃肠疾病(肠胃炎、腹泻、痢疾)、肺病、百日咳等。

  现代医学研究发现,大蒜的医疗保健作用有以下几个方面。

  1.广谱抗菌作用

  大蒜是广谱杀菌素,对危害人或畜、禽的多种病原菌有抑杀作用,如葡萄球菌、化脓性球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、白喉杆菌、炭疽杆菌、霍乱弧菌、脑膜炎及肺炎双球菌、链球菌等。

  大蒜在兽医临床和饲料添加剂方面的应用,显示出广阔的开发前景。据报道,将紫皮大蒜洗净剥皮后榨汁,加水配成20%的大蒜汁,每日2~3次,连服2~3天,可防治牛犊泻痢。取10克蒜头,捣烂后加淀粉30克,对水500毫升给病猪灌服,每日1次,可治疗猪胃肠炎;取蒜头20克,文火烧热,捣烂启加颠茄酊5毫升、水500毫升,给病猪灌服,每日1次,可治疗猪冷泻。将大蒜制成注射液,每日静脉注射1~2次,连用 3~7日,可治疗猪破伤风。将蒜头捣成泥或榨出汁,涂在牲畜的伤口上,可明显增加白细胞数,促进伤口愈合。大蒜作为饲料添加剂也取得了满意的效果,表现在畜禽食欲增加,胃肠功能和饲料转化率提高,生长发育加快,并可预防胃肠道疾病。在雏鸡日粮中添加0.1%的大蒜干粉,可增进食欲,防治雏鸡白痢、球虫病和副伤寒病;将蒜头捣烂喂猪可防治蛲虫、蛔虫、钩虫等;蒜头用量占饲料的3%~5%。在饲料中添加2%大蒜干粉饲喂肉鸡,有促进肉鸡生长的作用。在速成鸡饲料中添加2%左右的大蒜粉,能明显增进鸡肉的香味。将大蒜剥皮后加等量的凉开水磨成浆,过滤后将蒜汁按3%的比例加入饲料中,均匀搅拌,可防止饲料发霉,能预防畜禽胃肠道疾病的发生。 近年来,还研制成改性大蒜素饲料添加剂,即在大蒜素饲料添加剂中加入微量元素碘,具有活血化瘀、清瘟解毒、杀菌抑菌、促进生长等作用,饲喂效果明显。

  大蒜对危害植物的真菌性病害,如瓜类白粉病、猝倒病;枯萎病,番茄早疫病、灰霉病,芹菜斑枯病,棉花炭疽病、立枯病,小麦锈病等的病原菌,有抑制其孢子萌发和菌丝生长的作用。农药抗菌剂401和402就是以大蒜为原料制成的杀菌剂。另外,大蒜对一些危害植物的害虫,如红蜘蛛、蚜虫、螨虫、线卓,也有抑杀作用。

  2.预防心血管疾病

  据研究,大蒜能降低血液中胆固醇浓度,延缓血管硬化,增加心肌收缩能力,扩张末梢血管,使动脉粥样硬化程度减轻,控制高血压,预防心血管疾病。

  3.预防糖尿病

  据研究大蒜可减少血液中糖的含量,保护肝功能,提高血液中胰岛素含量,预防糖尿病。

  4.有一定的防癌、抗癌作用

  据研究,大蒜对乳腺癌、结肠癌、膀胱癌有预防作用。大蒜有较强的抗氧化作用,可有效清除活性氧自由基,保护生物膜结构的完整,防止细胞和组织的癌变。另外,大蒜还有阻断霉菌对亚硝胺合成的促进作用,减少因亚硝胺诱发癌症的可能性。

  上述大蒜的种种功效主要来源于所含的大蒜素。大蒜素又称蒜辣素,英文译名为阿利辛(allicin),是一种含硫化合物。大蒜中至少含有100种含硫化合物,其中最重要的、起抗菌作用的含硫化合物是大蒜素。每100克新鲜蒜头中,大蒜素的含量为0.5%~2%。不同大蒜品种间,大蒜素含量有较大差异;蒜头的新鲜程度也会使大蒜素的含量发生变化。采收后贮藏时间长,大蒜素含量降低。据报道,西藏的大蒜,大蒜素含量和维生素C含量均比内地品种高。

  目前,大蒜不仅是民间广泛用以防疫治病的重要食品和药品,而且被提炼制成抗菌消炎的成药及保健品。瑞士出产的阿里沙丁(allisatine)专治胃炎和痢疾。美国生产的无臭大蒜素胶囊,所含大蒜素、维生素和无机盐为新鲜蒜头的2.5倍。我国合成的大蒜新素(allitfidi)具有很强的抗菌消炎作用,已应用于临床。药房出售的阿里那民(allinamin)是一种以大蒜素为配料的维生素b制剂,具有帮助人体消化吸收维生素b1的功效,对治疗神经痛、脚气病和易疲劳等缺乏维生素b的症状,有预防和治疗作用。

--------------------------------------------------------------------------------------
每天半头生大蒜,抑制乳腺、卵巢癌
2009-06-03 09:17:38 来源: 南方都市报网络版  网友评论 0 条,点击查看
浏览字号:大 中 小 | 打印本页 | 通过Email推荐给好友:
“贪吃”的女性多摄取含维生素C的食物,就很少会得口腔癌、喉癌和食管癌。这些食物往往在含有维生素C的同时还有其它抗癌成分。比如花椰菜及其发芽的种子、绿叶蔬菜和柑桔类水果等同时也都含有被认为具有抗癌活性功能强大的植物化学物质。而且纤维含量丰富、脂肪含量较低,这都是降低癌症发生危险的有利因素。卷心菜、甘蓝里也都富含椰菜芽,味道越重所含的椰菜芽成分越高,其有明显的防癌作用,可以激活人体天然的防癌基因,尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。

乳腺癌已成为女性的多发病。多食用菌类,诸如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等天然生物反应调节剂,能增强人体免疫能力。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等鱼类含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。牛奶及其制品不仅有益于乳腺保健,还可以补钙。很多女性嫌吃大蒜口气不清新,但专家表示,每天吃半头生大蒜,能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。抑制效果同样显著的,还有苹果,它主要也是针对乳腺癌细胞、肝癌细胞和结肠癌细胞。

维生素E能有效预防皮肤癌,能起到同样效果的还有紫甘蓝。此外,进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,香菜中的含硼量就很多。

(编辑:往生拾梦)

最后转载百度百科上的关于大蒜的详细介绍
原文链接

http://baike.baidu.com/view/4440.htm

大蒜

目录[隐藏]

大蒜garlic简介
大蒜产地与品种
大蒜的作用
大蒜的利用现状
大蒜应用注意事项
大蒜食疗
大蒜脱皮
大蒜的医书记载



  

大蒜garlic简介

  【来源】为百合科葱属植物蒜 Allium sativum L.以鳞茎入药。春、夏采收,扎把,悬挂通风处,阴干备用。
  【其他名称】蒜、蒜头、独蒜、胡蒜。
  【主要成分】含挥发油约0.2%,油中主要成分为大蒜辣素,具有杀菌作用,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等.
  【性状】呈扁球形或短圆锥形,外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮,剥去鳞叶,内有6-10个蒜瓣,轮生于花茎的周围,茎基部盘状,生有多数须根。每一蒜瓣外包薄膜,剥去薄膜,即见白色、肥厚多汁的鳞片。有浓烈的蒜臭,味辛辣。
  【用法用量】3~5枚。生食,煎汤,煮食均可,或制成糖浆服。外用适量,捣敷,切片擦或隔蒜灸。
  【生长地区】全国各地均产。
  【采制】6月叶枯时采挖,除去泥沙,通风晾干或烘烤至外皮干燥。
  【来源】为百合科葱属植物蒜 Allium sativum L.以鳞茎入药。春、夏采收,扎把,悬挂通风处,阴干备用。
  【科属】为伞形科一年生草本植物芫荽的全草。为百合科植物大蒜的鳞茎。
  【性味旧经】性温,味辛平;人脾、胃、肺经。
  【不良反应】外用能引起皮肤发红,灼热,起泡,故不宜敷之过久,皮肤过敏者慎用。
  【注意事项】大蒜性温,阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者慎食。
  【植物形态】大蒜

  多年生草本,具强烈蒜臭气。鳞茎大形,具6~10瓣,外包灰白色或淡棕色于膜质鳞被。叶基生,实心,扁平,线状披针形,宽约2.5厘米左右,基部呈鞘状。花茎直立,高约60厘米;佛焰苞有长喙,长7~10厘米;伞形花序,小而稠密,具苞片1~3枚,片长8~10厘米,膜质,浅绿色;花小形,花间多杂以淡红色珠芽,长4毫米,或完全无珠芽;花柄细,长于花;花被6,粉红色,椭圆状披针形;雄蕊6,白色,花药突出;雌蕊1,花柱突出,白色,子房上位,长椭圆状卵形,先端凹入,3室。蒴果,1室开裂。种子黑色。花期夏季。
  【营养成分】每100克含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,钙5毫克,磷44毫克,铁0.4毫克,维生素C3毫克。此外,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。
  【功能主治】用于痢疾泄泻、肺痨.顿咳,肠寄生虫病(钩虫、蛲虫病),疮痈肿毒等症。1.散痈消积,解毒杀虫:主治痈肿疮毒,癣疮瘙痒。捣烂外敷或切片外擦。2.解毒:用于肺痨顿咳,痢疾泄泻。3.杀虫:用于钩虫病,绕虫病,可配驱虫药同煎服。对钩虫病,本品还可作预防用,在下田劳动前,将大蒜捣烂,涂于四肢。对绕虫病,也可将本品捣烂,加菜油少许,临睡前涂于肛门周围。此外,本品生食还可防治流感。 
  中医认为大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。对于大蒜的食用价值,俗语有云:春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种,由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。现代研究表明,大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生蒜素,具杀菌效力;大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响;大蒜还是有机锗含量最高的植物,含量也较多;大蒜中还含有VA、VB、VC、、粗纤维等成分,此外大蒜还具有促进新陈代谢,缓解疲劳,刺激消化器官分泌消化酶,促进上皮增生,加速创伤愈合等功效。

大蒜产地与品种

  我国大蒜的主要产地:河北永年县、河北大名县北部、江苏邳州市、河南省杞县、中牟县山东金乡县、商河县、苍山县广饶县茌平县成武县江苏射阳县、太仓市,上海嘉定,安徽亳州市、来安县四川温江县、彭州市,云南大理新疆等地。
  金乡主产区介绍:金乡大蒜在国内外市场上享有很高的知名度,92年在首届中国农业博览会上,荣获银质奖,是迄今为止中国白皮蒜类唯一最高奖;96年被国家命名为“中国大蒜之乡”;2000年在国家工商总局注册了“金乡大蒜”证明商标;2002年以种植面积最大县获基尼斯世界之最;2003年1月获准使用“无公害农产品标志”;2003年3月获国家质检总局认证的金乡大蒜原产地证明标记。2001年,金乡成山东省金乡县依靠先进的科学技术,按照绿色化、有机化种植生产,标准化、产业化发展的路子,培植起具有龙头带动作用的大蒜产业,走出了一条靠发展绿色产业化农业富民强县的路子。
  一、金乡大蒜的基本情况
  山东省金乡县位于孔孟之乡的济宁市,南傍江苏,北依泰山,东邻荷都微山湖,西连牡丹之乡菏泽。全县辖8镇4乡,总面积885平方公里,总人口60万人。耕地87万亩,粮经比例达到2:8,年均种植大蒜50余万亩以上,元葱10万亩,无公害蔬菜20万亩,是我国主要的大蒜、元葱、蔬菜生产基地。金乡大蒜年均产量60万吨左右,大蒜出口合格率在90%以上,出口量占全国的70%以上。园葱年均产量50万吨,远销日本、美国等三十功地举办了首届中国大蒜节;2002年,又成功地举办了“WTO与中国大蒜产业化论坛首届年会暨大蒜科技成果博览会”,2003年连续举办了首届中国国际大蒜节及有机大蒜推介会,进一步巩固了“金乡大蒜”的名牌优势。在县一级,金乡大蒜以种植面积最大、单产最高、品质最好、总产量最大、出口量最大等九个“中华之最”闻名遐迩。金乡大蒜有2000多年的种植历史,早在东汉初年,就有种植大蒜的记载。经过长期的培育发展,加上本地独特的水土气候条件和中国农业科学院、山东农科院、山东农业大学等高等院校、科研机构的大蒜研究专家、学者的联合攻关,使金乡白皮大蒜的品级大大提高,形成了金乡大蒜这个享誉国内外的特色产品。金乡大蒜具有蒜头个大、汁鲜味浓、辣味纯正、香脆可口,不散瓣、抗霉变、抗腐烂、耐贮藏等明显优点;金乡大蒜营养价值极高,据科研部门测定,金乡大蒜含人体所需的蛋白质、尼克酸、脂肪、镁、磷、铁、钾等营养元素20多种,被专家称为最好的天然抗生素食品和保健食品,其药用价值已引起国家有关科研部门的关注。金乡大蒜不仅能生食,而且还能加工成蒜茸、蒜片、蒜粉、蒜油、蒜素等产品,广泛应用于食品、饮料、日用化工、化妆品、保健医药等领域。
  它原产地在西亚中亚,自汉代张骞出使西域,把大蒜带回国安家落户,至今已有两千多年的历史。大蒜是人类日常生活中不可缺少的调料,在烹调鱼、肉、禽类和蔬菜时有去腥增味的作用,特别是在凉拌菜中,既可增味,又可杀菌。习惯上,人们平时所说的“大蒜”,是指蒜头而言的。
  大蒜的品种很多,按照鳞茎外皮的色泽可分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大,辛辣味浓,产量高,多分布在华北、西北与东北等地,耐寒力弱,多在春季播种,成熟期晚;白皮蒜有大瓣和小瓣两种,辛辣味较淡,比紫皮蒜耐寒,多秋季播种,成熟期略早。

大蒜的作用

  
  大蒜的保健作用
  1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
  2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。
  3、排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。
  4、降低血糖,预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。
  5、防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法,大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
  6、保护肝功能。大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
  7、旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质,改善因肾气不足而引发的浑身无力症状,并可促进精子的生成,使精子数量大增。
  8、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
  大蒜具有很好的保健与治疗功效。
  早在30年前曾提取到大蒜的主要成分是大蒜辣素,但性状极不稳定,无太大实用价值。
  近几年科学工作者采用超低温冷冻干燥工艺技术,分离出另一有效成分——大蒜新素,分子式为C6H10OS2,性质稳定,加碱加热均不易使之破坏,并经试验证实具有强大的抑制细菌和真菌的作用,它能在5分钟内杀死伤寒杆菌,特别适用于治疗真菌引起的皮肤病和深部霉菌感染,而且毒性低,副作用少,是目前国际上公认的有效的天然广谱抗菌素。
  临床上可以用来治疗以下皮肤病:
  
 皮肤结核、蜂窝组织炎、丹毒猩红热溶血性链球菌性坏臁疮脑膜炎球菌感染、葡萄球菌病、化脓性甲沟炎口腔念珠菌病支气管肺念珠菌病、消化道念珠菌病、念珠菌性阴道炎、擦烂性念珠菌病、念珠菌性心内膜炎及脑膜炎、肺隐球菌病、隐球菌脑膜炎、皮肤黑热病、皮肤阿米巴病、滴虫病、弓浆虫病、锥虫病等。
  大蒜的营养成分及其保健作用:现代医学研究证实,大蒜集100多种药用和保健成分于一身,其中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外,蒜氨酸是大蒜独具的成分,当它进入血液时便成为大蒜素,这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌痢疾杆菌流感病毒等。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素,具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分,对精液的生成也有作用,可使精子数量大增,所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。大蒜还能促进新陈代谢,降低胆固醇甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压高血脂动脉硬化糖尿病等有一定疗效。大蒜外用可促进皮肤血液循环,去除皮肤的老化角质层,软化皮肤并增强其弹性,还可防日晒、防黑色素沉积,去色斑增白。近年来国内外研究证明,大蒜可断亚硝胺类致癌物在体内的合成到目前为止,其防癌效果在40多种蔬菜、水果中,按金字塔排列,大蒜位于塔顶。在100多种成分中,其中几十种成分都有单独的抗癌作用。
  大蒜中保健作用很高的大蒜精油是蒜中所有含硫化合物的总称,这些物质中的硫原子具有高度的活性,能自发地转变成多种有机硫化合物。这些有机硫化合物在物理的、化学的、生物的因素作用下,又可转变成其他的含硫化合物。大蒜中的所有含硫化合物大多具有广泛药理、药效作用,也是构成大蒜特有辛辣气味的主要风味物质。大蒜精油成分中研究较多的有蒜氨酸、大蒜辣素大蒜新素
  此外,日常食物中含有机锗最丰富的也是大蒜,有研究证明,有机锗化合物和一些抗癌药物合用,无论在抑制肿瘤局部生长,还是防止肿瘤转移方面,均有协同作用;有机锗化合物能够刺激体内产生干扰素,而干扰素的抗癌作用已被医学所证实;有机锗化合物对受损的免疫系统具有不同程度的修复作用,可激活自然杀伤细胞和巨噬细胞,有利于癌症的控制!有机锗化合物能降低血液的黏稠度从而减少了癌细胞黏附、浸润和破坏血管壁的机会,这对阻止癌细胞的扩散起着很重要的作用。
  大蒜还富含硒,这种物质同样具有强大的抗癌效应。实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。另外,硒以谷胱甘肽过氧化酶的形式发挥抗氧化作用,从而起到保护膜的作用。大蒜中还富含超氧化物歧化酶在抗氧化方面也有着不可低估的作用。此外,大蒜中含有17种氨基酸,其中赖氨酸亮氨酸缬氨酸的含量较高,蛋氨酸的含量较低,白皮蒜的必需氨基酸含量低于紫皮蒜,但氨基酸总量百分比略高于紫皮蒜。大蒜中矿物元素含量以磷为最高,其次为、钙、铁、等的含量为高。
  大蒜为什么有特殊的气味?吃过生大蒜后,口腔往往会散发出一股难闻的特有臭味,在日常交往中较忌讳。完整的大蒜是没有气味的,只有在食用、切割、挤压或破坏其组织时才有气味。这是因为在完整大蒜中所含蒜氨酸无色、无味,但大蒜细胞中还存在有一种蒜苷酶,二者接触则形成有强烈辛辣气味的大蒜辣素。大蒜辣素就是大蒜特殊气味的来源。
  大蒜神奇的杀菌效果:大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。1982年科学家通过对大蒜的抑菌、杀菌、抗病毒、杀虫以及抑制酶活性等方面的研究,证明了大蒜抑酶杀菌的作用以及作用物质。现代研究发现,大蒜的挥发油、汁、浸出液及蒜素对多种球菌、杆菌(如百日咳等)、霉菌、真菌(如隐球菌脑膜炎等)、病毒等均有抑制和杀灭作用。在食品防腐方面,日本学者研究发现,大蒜对几十种食品卫生和食品腐败细菌有较强的抑制和杀灭作用,科学家还通过大蒜水溶液对几十种常见污染食品真菌的抑制和杀灭作用研究,发现大蒜对腐败真菌有很强的抑制和杀灭作用,其作用强度相当于甚至强于化学防腐剂苯甲酸山梨酸,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
  大蒜的减肥效果:近日韩国研究指出,大蒜不仅具有抗癌、抗菌效果,在控制肥胖方面也具有意想不到的效果。韩国一个教授研究组对动物进行实验从而得出结论。研究组对老鼠做了为期四天的实验。根据该实验结果,食用高脂肪食物及大蒜汁的老鼠每天体重增加量为0.09g,而只食用高脂肪食物的老鼠体重日增加量为0.20g。而只食用大蒜汁的老鼠比只食用高脂肪食物的老鼠的可导致肥胖的蛋白质瘦体素含量少一半以上。尼日利亚的一些学者在给小鼠喂食油腻饲料一段时间后,发现其血液、肝脏和肾脏里胆固醇的含量急剧增加。当在油腻的饲料里加进一点蒜泥时 ,它们的胆固醇含量便不再增高 ,是酶参与脂肪酸和胆固醇的合成 ,而大蒜对酶的形成恰好起阻止作用。可见,大蒜具有抑制肥胖的作用。专家指出,加工大蒜比生大蒜的效果要略差一些,但由于刺激性弱,对身体反而更好一些。

大蒜的利用现状

  我国的大蒜产量很高,常年的种植面积为20.0-26.7万公顷,产量为400万吨, 居世界首位,约占世界总产量的1/4。大蒜以直接生食为最多,营养价值最高,生理功效明显。但是,大蒜在60-80的休眠期结束后,当自然环境适宜时,会迅速抽芽而消耗所贮存的营养物质,品质会急剧恶化而不能食用。因此,可将大蒜加工成各种产品。这方面可开发的产品很多,如脱水蒜片、蒜粒、蒜粉,基本上全部出口到世界各地;进一步加工成系列产品,如保健食品、化妆品、饲料添加剂等可达几十种产品。大蒜这一被世界许多国家视为珍品的物产,在我国却一直未能被真正形成产业开发。
  大蒜自古就被当作天然杀菌剂,有“天然抗生素”之称。它没有任何副作用,是人体循环及神经系统的天然强健剂。数千年来,中国、埃及、印度等国将大蒜既作为食物也作为传统药物应用。在美国,大蒜素制剂己排在人参、银杏等保健药物中的首位,它的保健功能可谓妇孺皆知。但在实际生活中,由于大蒜的气味具刺激性和因人而异的口味及饮食习惯,许多人日常摄入的大蒜素微乎其微。

大蒜应用注意事项

  大蒜虽好,但不要贪吃:大蒜对防病治病虽有如此功能,但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜,易动火,耗血,影响视力,对胃肠道也有刺激作用。所以,阴虚火旺,患有胃炎胃溃疡十二指肠溃疡肾炎心脏病便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力,在杀死肠内致病菌的同时,也会把肠内的有益菌杀死,引起维生素B2缺乏症,易患口角炎舌炎、口唇炎等皮肤病。因此,专家建议,每日食用3-4瓣蒜较科学,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同时服用。
  生活中,不少人都很怕吃大蒜,因为每次吃完,嘴里都会有一股蒜臭味,久久不散。其实,我们身边一些常见的东西,都是大蒜味的“克星”,读者不妨一试。
  有些人会尝试嚼口香糖茶叶来缓解口气,但还是不能彻底去除蒜味。在这里,给大家介绍一个好方法:吃完大蒜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,就可以有效去除蒜味了。不过,喝牛奶时,注意要小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,这样效果会更好。
  此外,还有一些简单易行的方法,也能减轻蒜味。比如,吃了大蒜后,嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物,让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合,就可以使口中的蒜味去除;用醋或酒漱口也能减轻大蒜的味道

大蒜食疗

  【食疗作用】
  1.消炎杀菌 大蒜挥发油所含大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐抱子菌感染有显著的功效。
  2.降血脂,抗动脉硬化 大蒜有效成分能显著降低高脂血症家兔血脂,提示大蒜具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
  3.预防肿瘤,抗癌 大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡;大蒜液能阻断霉菌使致癌物质硝酸盐还原为亚硝酸盐而防治癌肿;大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生。
  【保健食谱】
  1.大蒜粥 紫皮大蒜30克,粳米100克。大蒜去皮,放沸水中煮1分钟捞出,然后取粳米,放人煮蒜水中煮成稀粥,再将蒜放人(若结核患者食用,可另加白及粉5克),同煮为粥。此粥具有下气健胃,解毒止痢的功效,适用于急性菌痢患者食之。
  2.大蒜浸液 大蒜10克,白糖适量。将大蒜去皮捣烂,加开水50毫升,澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效,适用于百日咳痉咳期。
  3.黑豆大蒜煮红糖 黑豆100克,大蒜30克,红糖10克。将炒锅放旺火上,加水1000毫升煮沸后,倒人黑豆(洗净)、大蒜(切片)、红糖,用文火烧至黑豆熟烂即成。此肴具有健脾益胃的功效,适用于肾虚型妊娠水肿者食之。
  4.蒜苗炒肉丝 青蒜苗、猪肉各250克。将猪肉洗净切片,用酱油、料酒、淀粉拌好;青蒜择洗干净,切成小段;锅烧热加入猪肉偏炒,加精盐、白糖和少量水偏炒至肉熟透,入青蒜继续偏炒到入味即成。此菜具有暖补脾胃,滋阴润燥的功效。适用于体虚乏力,食欲不振,大便干结,脘腹痞满等病症。
  5.蒜头煮苋菜”大蒜头2个,苋菜500克。将苋菜择洗干净,大蒜去皮切成薄片,锅中油烧热,放人蒜片煸香,投人苋菜偏炒,加入精盐炒至苋菜入味,再入味精拌匀,出锅装盘。此菜具有清热解毒,补血止血,暖脾胃,杀细菌的功效。适用于痢疾,腹泻,小便涩痛,尿道炎等病症。

大蒜脱皮

  目前国内主要有全自动气脱剥蒜机与旋转式气脱剥蒜机
  全自动气脱剥蒜机是利用大功率空压机气流的力度强力脱皮,脱皮率和大蒜质量跟购买的空压机有直接关系,使用380V电压,需要5.5或7.5KW的空压机配合使用,每小时耗电10度左右,脱皮率90-98%左右。碰伤率控制在5-8%之间。目前生产全自动气脱剥蒜机的厂家很多,齐莠不良。
  旋转式气脱剥蒜机是近2年发明的大蒜脱皮机械。分为半自动与全自动2种,它是利用电机旋转力学干扒原理结合聚离子复合脱皮材料,配2.2KW的空压机配合脱皮,使用220V电压,每小时耗电3度左右,脱皮率在90-98%之间,碰伤率控制在5-8%左右,

大蒜的医书记载

  【注意事项】大蒜性温,阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者慎食。
  【文献选录】
  《名医别录》:“散痈肿魇疮,除风邪,杀毒气。”
  《新修本草》:“下气,消谷,化肉。”
  《本草拾遗》:“初食不利目,多食却明。久食令人血清,使毛发白。”
  《随息居饮食谱》:“生者辛热,熟者甘温,除寒湿,辟阴邪,下气暖中,消谷化肉,破恶血,攻冷积。治暴泻腹痛,通关格便秘,辟秽解毒,消痞杀虫。外灸痈疽,行水止衄”
  ①《别录》:"味辛,温,有毒。"
  ②《医林纂要》:"辛甘,热。"
  ③《随息居饮食谱》:"生辛,热;熟甘,温。"
  【归经】入脾、胃、肺经。
  ①《纲目》:"入太阴、阳明。"
  ②《本草经疏》:"入足阳明、太阴、厥阴经。"
  【功用主治】行滞气,暖脾胃,消症积,解毒,杀虫。治饮食积滞,脘腹冷痛,水肿胀满,泄泻,痢疾,疟疾,百日咳,痈疽肿毒,白秃癣疮,蛇虫咬伤。
  行气消积,杀虫解毒。用于感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡。
  ①《别录》:"散痈肿蠿疮,除风邪,杀毒气。"
  ②《唐本草》:"下气消谷,除风破冷。"
  ③《食疗本草》:"除风,杀虫。"
  ④《本草拾遗》:"去水恶瘴气,除风湿,破冷气,烂痃癖,伏邪恶;宣通温补,无以加之;疗疮癣。"
  ⑤《日华子本草,:"健脾,治肾气,止霍乱转筋、腹痛,除邪辟温,疗劳疟、冷风、痃癣、温疫气,敷风损冷痛,蛇虫伤,并捣贴之。"
  ⑥《日用本草》:"燥脾胃,化肉食。"
  ⑦《滇南本草》:"祛寒痰,兴阳遭,泄精,解水毒。"
  ⑧《纲目》:"捣汁饮,治吐血心痛;煮汁饮,治角弓反张;同鲫鱼丸治膈气;同蛤粉丸治水肿;同黄丹丸治痢疟孕痢;同乳香丸治腹痛;捣膏敷脐,能达下焦,消水,利大小便;贴足心,能引热下行,治泄泻暴肩及干湿霍乱,止衄血;纳肛中,能通幽门,治关格不通。"
  ⑨《四川中药志》:"治肺结核,血痢,及崩中带下。"
  【用法与用量】内服:煎汤,1.5~3钱;生食、煨食或捣泥为丸。外用:捣敷、作栓剂或切片灸。
  【宜忌】阴虚火旺者,以及目疾、口齿、喉、舌诸患和时行病后均忌食。
  ①《本草经疏》:"凡肺胃有热,肝肾有火,气虚血弱之人.切勿沾唇。"
  ②《本经逢原》:"脚气、风病及时行病后忌食。"
  ③《随息居饮食谱》:"阴虚内热,胎产,痧痘,时病,疮疟血证,目疾,口齿喉舌诸患,咸忌之。"
  【选方】①治心腹冷痛:蒜,醋浸至二、三年,食至数颗。(《濒湖集简方》)
  ②治夜啼腹痛,面青,冷证也:大蒜一枚(煨、研、日干),乳香五分。捣,丸芥子大。每服七丸,乳汁下。(《世医褥效方》)
  ③治水气肿满:大蒜、田螺、车前子等分。熬膏,摊贴脐中,水从便漩而下。(《稗史》)
  ④治臌胀:大蒜,入自死黑鱼肚内,湿纸包,火内煨熟,同食之。忌用椒、盐,葱,酱。多食自愈。(姚可成《食物本草》)
  ⑤治脚转筋:急将大蒜磨脚心,令遍、热。(《摄生众妙方》)
  ⑥治寒疟,手足鼓颤,心寒面青:独蒜一枚,黄丹半两。上药相和,同捣一千杵,丸如黑豆大。未发时以茶下二丸。(《昔济方》蒜丸)
  ⑦治疟病:独头蒜,于白炭上烧之,末,服方寸匕。(《补缺肘后方》)
  ⑧治食蟹中毒:干蒜煮汁饮之。(《姚僧坦集验方》)
  ⑨治脏毒:鹰爪黄连末,用独头蒜一颗,煨香烂熟,研和入臼治丸,如梧子大。每服三,四十丸,陈米饮下。(《本事方》蒜连丸)
  ⑩治鼻衄不止,服药不应:蒜一枚,去皮,研如泥,作钱大饼子,厚一豆许,左鼻血出,贴左足心,右鼻血出,贴右足心,两鼻俱出,俱贴之。(《简要济众方》)
  大蒜的传说
  历史传说:
  古代华伦见一人病噎,食不得下,令取饼店家榨大蒜二升饮之,立吐蛔若干,病人将蛔虫悬于车上,到华伦家,见壁上有蛔虫悬挂数十余条,乃知其奇。又据《南史•褚澄传》载,“澄善医术,建元中,为吴郡太守。百姓李道念以公事到郡,澄见谓曰:“汝有重疾。”答曰:“旧有冷疾,至今五年,众医不差。”澄为诊脉,谓曰:“汝病非冷非热,当是食白渝鸡子过多也。”令取蒜一升煮食之,始一服,乃吐得一物涎裹之,切开看是鸡雏,羽。翅、爪、距具备,能行走。可谓奇矣。
  世界传闻:
  相传古埃及人在修金字塔的民工饮食中每天必加大蒜,用于增加力气,预防疾病。有段时间民工们因大蒜供应中断而罢工,直到法老用重金买回才复工。
  名人评价:印度医学的创始人查拉克说:“大蒜除了讨厌的气味之外,其实际价值比黄金还高。”俄罗斯医学家称大蒜是土里长出的盘尼西林(青霉素)。

如何防止大蒜生芽

  实践证明,通过高温处理可防止大蒜生芽,而且不会影响大蒜的外观和品质。高温处理的原理是充分利用大蒜的自然生长规律,如大蒜刚收获后正值六七月份;而春节后气温虽低,大蒜已到了栽种季节,所以阻止不了它发芽。但这时对它进行高温处理, 大蒜就又开始休眠,延缓发芽,有利于贮存。具体做法是:在大蒜发芽之前,大约在“六九”以后,在地下挖一方形或圆形土坑,坑深40厘米为宜,大小可视蒜的多少而定。土坑底隔20厘米厚再挖一烧火道,土坑旁边也可挖一烟筒和烧火道相通。把大蒜装入土坑,上面盖严封上土,下面烧火,使土坑内温度达到28~30℃,并保持4~6小时左右。这样把大蒜高温处理后,再存放就不易发芽,可一直贮存到五六月份接上新蒜,蒜瓣饱满新鲜如初。注意,挖坑时应选择地势较洼的地方,土壤含水60%为宜,这样土烤不干, 大蒜也不会失水变形。烧火时要掌握好坑内温度,温度过低不起作用,温度过高会把大蒜烫伤烤熟。
  再来个简单的方法:将大蒜装入塑料袋中,密封袋口。这样被封在袋里的大蒜,其呼出的二氧化碳气体散发不出去,提高了袋中二氧化碳的浓度,相对地降低了氧的含量,同时又缺乏水分的吸收,大蒜则会处于休眠状态。

大蒜的常见病害

  大蒜疫病:
  发病症状:
  叶片自叶尖向下呈水渍状灰绿色,好像被水烫过,斑面隐现云纹,发病与健康部分分界不明显。病斑一般不甚明显,例如出现稀疏白霉,干燥时易消失。
  发病规律:
  病菌以菌丝体、卵孢子和厚垣孢子在病残体内越冬。一般借助雨水溅射和灌溉水传播,从气孔侵入,在连绵阴雨的天气或地势低洼、排水不良的植地,均易发生此病。
  防治方法:
  (1) 因地制宜的选用抗病品种。
  (2) 加强肥水管理提高植株抵抗力。
  (3) 及早喷药预防,用乙膦铝锰锌70%1000倍液或霜疫克露。
  大蒜叶枯病
  发病特征:
  叶枯病主要为害蒜叶,发病开始于叶尖或叶的其他部位。初呈花白色小圆点,后扩大呈不规则形或椭圆形灰白色或灰褐色病斑,上部长出黑色霉状物,严重时病叶全部枯死,在上散生许多黑色小粒。为害严重时全株不抽苔。
  发病规律:
  病菌以菌丝或子囊壳随病残体遗落土中或蒜头上越冬,第二年在适宜条件下子囊孢子引起初侵染,病部长出分生孢子进行再侵染。
  防治方法:
  (1)播前药剂拌种、浸种。蒜头剥开手50%的多菌灵可湿性粉剂,用量为蒜头种子重量的0.3%进行拌种。
  (2)不连作,改种其它蔬菜,对病残株要及时清理,烧毁或深埋,减少菌源。
  (3)加强田间管理。合理施肥,合理密植,及时开沟排水,降低温度增强植株抗病力。
  (4)发病初期及时进行药剂防治。可用70%乙膦铝锰锌可湿性粉剂500—700倍,隔7—10天一次,连续防治2—3次。

大蒜的临床应用

  ①治疗细菌性痢疾
  大蒜对痢疾杆菌有抑制作用,临床疗效亦明显。用法:一灌肠法:先用生理盐水500~800毫升洗肠,再以经水浴加温至37~38℃10%的大蒜浸出液100毫升,于10分钟内缓缓注入肛门内,嘱患者忍耐15~30分钟后排便。每日1~2次,3日后可改为每日1次,6~10次为一疗程。此法的缺点为肛门直肠及回盲部有烧灼感,初次灌肠时可出现腹痛,但均为一过性。孕妇忌用。二口服法:一般多采用"大蒜糖浆"。以去皮紫皮大蒜50克,捣碎后浸于38℃温开水100毫升内2小时,然后用纱布过滤,加入半量糖浆。新鲜配制者冷藏1周尚不致变质。用量:成人每次口服20~30毫升,每4~6小时1次,直至痊愈为止;亦有介绍用10%大蒜糖浆,每次20~30毫升(儿童5~10毫升),日服3次;或用20%大蒜糖浆(内含100%紫皮大蒜液20%,40%茶叶液20%男,糖浆60%),成人每次10~15毫升,日服3~4次(10岁以上儿童每次10毫升,10岁以下每次5毫升,2~3岁每次2.5毫升)。观察数百例,平均治愈率为95%以上,体温平均1~2日降至,正常,里急后重平均2~5日消失,大便平均2~4日恢复正常,一般不致引起便秘。据临床及实验观察,紫皮蒜较白皮蒜杀菌及抑苗作用强,新鲜的比陈旧的效力好。对用大蒜保留灌肠治疗的130例急、慢性菌痢患者,治疗后行乙状结肠镜检查,病变完全恢复正常者126例(96.9%),平均时间为6.3日,证明大蒜灌肠治疗在促使远端结肠病变愈合方面有特殊效果。此外,据实验室观察,痢疾杆菌在大蒜培养基中,经较长时间后对大蒜的适应能力便逐惭增高,并产生明显的抗药性;至于痢疾患者在应用大蒜口服或灌肠治疗中,尤其是较长期的治疗中能否产生抗药性,尚需进一步观察。
  ②治疗阿米巴痢疾
  用10%大蒜浮游液或大蒜浸出液70~100毫升(37~38℃)作保留灌肠,每日1次,6次为一疗程。同时每日取紫皮生大蒜一颗,分三次生食。治疗100例,平均住院时间为7天,治愈率88%,实践证明,紫皮大蒜较白皮大蒜效力大。治愈病例,为了防止复发,在症状消失后,仍须继续食紫皮蒜1~2月。
  ③防治流行性感冒
  用10%大蒜溶液(含普鲁卡因0.5%)每4~6小时肌肉注射10毫升,对散发性单纯型流行性感冒有较好疗效,有些病例在48小时内体温即完全恢复正常。采用10%大蒜汁(内加3%普鲁卡因)每日滴鼻3次,每次6~8滴,连用3天,可起到预防作用。
  ④防治流行性脑脊髓膜炎
  一在预防和对带菌者的治疗上曾采用不同剂量分组观察,效果显著。甲组:成人在进餐时服生大蒜6克(16岁以下减半),每天1次,连服3天。乙组:成人每天10克(16岁以下减半),吃后用2%盐水漱口,连服3天。甲组1500人,服药前带菌阳性率为15%,服后第4天降至1.3%。乙组275人,服药前带菌阳性率1.81%,服药后第4天全部转阴。另有未服大蒜者200人作为对照,观察26天,带菌阳性率由1.5%增至3%;服大蒜后继续观察15天,阳性率逐渐降低至零。二用于治疗,以10%大蒜蒸馏液(加0.5%普鲁卡因稀释)肌肉注射。5岁以内首次剂量5~10毫升,以后每6小时5毫升。5~10岁首次10~15毫升,以后每6小时10~12毫升。11~15岁首次15~20毫升,以后每6小时10~20毫升。15岁以上者,首次20毫升,以后每6小时20毫升。治疗84例普通型患者,全部治愈(其中2例复发,经再用大蒜液治疗而愈)。疗程平均7.6天,体温恢复正常平均3.7天,颈强直消失平均5.1天,克氏征转阴平均5天,脑脊液恢复正常平均6.1天。治疗中未见局部或全身反应及血尿现象。
  ⑤治疗流行性乙型脑炎
  以大蒜液静脉点滴治疗乙脑17例,除1例重症患者在神志转为清醒、一般情况好转而体温迟迟不降时加用抗菌素外,其余均未用任何抗菌素,只辅以脱水剂、镇静剂及退热疗法,少数加用了激素。结果16例痊愈,未遗留严重后遗症;另1例重症患者昏迷高烧,于入院后一天死于呼吸衰竭。治愈病例,神志恢复时间3天以下4例,3~5天7例;体温恢复正常时间3天以下3例,3~5天6例,6~8天3例,9~12天3例,13天以上1例。用法:5%大蒜液成人每日80毫升,小儿20~40毫升,分二次静脉滴注。据临床观察,大蒜液能较快的控制病情发展。对入院时神志恍惚、烦躁及寒战高热的患者,经治疗只有少数进入全昏迷,大多数于1~2天停止发展,很快清醒稳定。疗程短,且很少发生合并症。
  ⑥治疗大叶性肺炎
  用大蒜糖浆15~20毫升,每4小时服1次(一般用10%,也有用100%的)。治疗9例,6例治愈,3例效果不满意。治愈病例体温恢复正常时间为1~3天,症状及体征于热退后均迅速改善或消失。X线胸部复查,均在3~6天后阴影逐步减退或消失。
  ⑦治疗百日咳
  服用20%大蒜浸出液(加适量食糖,5岁以上每次15毫升,5岁以下酌减,每天8~10次,治疗201例,10天痊愈者占60%,15天痊愈者占26%。一般在服用3~4天后,症状即见好转,痉挛性咳嗽和呕吐逐渐停止。曾有用大蒜植物杀菌素的挥发性部分作吸入疗法,治疗110名不同发展阶段的病孩,其中60%病孩经6次治疗后,临床症状停止进展,治疗10天即完全停止咳嗽,且不再复发.用法:将生大蒜头2~3个捣碎,盛在清洁干燥瓶内,嘱病孩把嘴唇贴附瓶口,每分钟经嘴作15~20次深吸气,并经鼻作15~20次深呼气,每次持续15分钟,每日2次,疗程为5天。一法用生大蒜30~40克捣烂装瓶加塞,用气球作加压吸入,每日1次,每次15分钟,7~17夭为一疗程,治疗100例,对卡他期的疗效为100%,痉挛期63.9%,恢复期40%。
  ⑧治疗白喉
  用去皮生大蒜3~5克,置75%酒精内浸3~5分钟,放入消毒器皿中捣烂如泥状。取2x2厘米消毒纱布垫涂上蒜泥约1~2克,贴于患者双手"合谷"穴,绷带固定。经4~6小时,局部可有痛痒及灼热感,8~10小时,表面出现水泡,用消毒针刺破拭干,涂以龙胆紫液,消毒纱布包扎,防止感染。治疗16例(9例找到白喉杆菌),其中4例同时加用青霉素,均获痊愈。一般敷药B~10小时后咽喉病灶即明显缩小以至消失,伪膜逐渐脱落,乃至痊愈。
  ⑨治疗肺结核
  采用大蒜液气管内注射。全疗程分为六个阶段,每阶段治疗5日(每日1次注射10毫升),休息2日,集菌法验痰(疗程结束时作痰培养)。药液浓度第一阶段用1%,以后每个阶段依次递增为2%,3%,4%、5%及6%。若病人中途不能耐受高浓度时,可依其能耐受之浓度注射。适应症:支气管结核新鲜空洞,痰结核菌阳性者,切肺、胸改、填充术后痰仍阳性者。相对适应症:双侧慢性纤维空洞、支气管结核,以及作为准备手术的慢性纤维空洞型患者的术前用药(先消灭或减少细菌,防止支气管结核)。禁忌症:心脏病,肺气肿具有剧咳者,气喘病,高血压病,普鲁卡因过敏者,对大蒜臭气特殊厌恶者。观察17例,治疗前均经各种抗痨药长期应用效果都不满意,特别是痰中结核菌不能转阴,经注射大蒜液后,痰阴转者12例;有空洞者13例,闭合4例,缩小3例,无改变6例。治疗中有少数病例出现发热反应,一般在38℃左右,经加用青、链霉索滴入后退热。此外有报告用4%大蒜液10毫升作环状软骨下气管内注射,或鼻导管滴入,每周6次,1个月为一疗程。治疗肺结核空洞60例,其中慢性纤维空洞型3例,亚急性血行播散型1例,浸润型46例,经1~4个月观察(滴入次数为25~100次),空洞闭合者25例,缩小者23例,无变化者2例,无一例恶化。其中以薄壁空洞疗效较好。50例中治疗前痰菌阳性者34例,滴入蒜液后,18例转为阴性。另有少数病例采用3~5%大蒜液,每次10毫升以胶管作气管插入滴注,对厚壁空洞患者亦收到满意效果。也有采用大蒜加白芨治疗肺结核的报道:法将生紫皮蒜约30克,去皮放入沸水中煮1~1.5分钟捞出,以表面熟里面生为合适,再取粳米1两,放入煮蒜水中煮成稀粥,待粥成,再将蒜放入粥内。另用白芨粉1钱和入蒜粥同吃,或食粥后,再服。以上为1次量,每天早晚各1次。疗程平均为3个月.病灶吸收时间最短1个月,最长4个月。治疗肺结核40例,病灶大部吸收者22例,部分吸收者16例,无变化2例,恶化1例;其中有空洞者12例,闭合6例,缩小1例,无变化3例,恶化2例;其中痰菌阳性者11例,阴转10例。初步观察,以渗出性为主之病灶疗效较好,混合型病灶次之,干酪及增殖病灶为主者又次之。对结核空洞以早期可逆性空洞疗效较好,晚期病例疗效不满意。
  ⑩治疗伤寒、副伤寒及副伤寒甲带菌者
  一大蒜片2克,每4小时1次(亦可用大蒜酊,用量按片剂折算),服至体温正常后继续用药7~9天。疗程9~16天。治疗伤寒,副伤寒甲及副伤寒乙共12例,除1例并发肠穿孔外,其余11例在给药后12~72小时体温开始下降,体温降至正常平均为94.5小时,临床症状及体征亦随体温下降而改善或消失。初步认为大蒜的降热效果并不次于氯(合)霉素。二用100%大蒜液(含1%普鲁卡因),行穴位或并用肌肉注射。注射穴位为:天枢、气海、足三里、关元、中脘、下脘、大肠俞、小肠俞等,轮换应用,每次10毫升,分5~6个穴位注完;肌肉注射,每日1次(10毫升),两侧臀肌分注。注射局部有时有轻度刺激症状,但不影响治疗。治疗6例副伤寒甲带菌者,其中2例单用大蒜液穴位注射,治程分别为10、11天,于治疗后第3天大便培养,均转阴,以后连续培养7、9次均为阴性。另外4例除穴位注射外,并加用肌肉注射,治程分别为11、18、11、20天;分别于治疗后3、6、8、13天大便培养,均转阴,连续培养8、8、4、8次,亦为阴性。上述病例于出院后4~6个月复查大便,除1例阳性外,余均阴性。
  ⑾治疗黄疸型传染性肝炎
  用100%大蒜低压蒸馏液作穴位注射,取穴依次为:肝俞、脾俞、足三里、天枢、气海、关元、中脘、下脘、大肠俞、小肠俞等。每天注射1次,按病情轻重,每次取4~8穴,每穴注射1.O~1.5毫升,每天总量为5~10毫升。治疗50例,黄疸在4天以内消失者21例,1周内消失者12例,2周内消失者9例,最晚的至第7周消失。主要症状消失时间,最短者2天,最长者24天,以1周内消失者最多。一般治疗2天后食欲即见明显增加。肝肿大的消失最快者4天,最长者38天。少数伴有腹水的患者,腹水消失日期为12~14天。肝功能的恢复较慢。
  ⑿治疗急性阑尾炎等
  取生大蒜4两,芒硝1~2两,共捣烂如泥,另取生大黄粉1~2两用醋调成糊状备用。治疗时以右下腹压痛明显处或麦氏点为中心,先盖一层直径大于10厘米的细纱布以保护皮肤,然后将大蒜、芒硝泥摊在细纱布上(约10x8或12x12厘米大,厚约2~3厘米),敷于其上,上面再盖一层细纱布,使上下两层细纱布粘住,再覆盖纱布垫一块,以胶布或腹带固定。2小时后去药,用食醋洗净皮肤,改敷大黄醋糊剂,覆盖纱布垫如前,8~10小时后揭去大黄醋糊剂。敷后24小时如不见效,可重敷1~2次。经治急性阑尾炎200余例,有效率在90%以上,复发率在10%左右。本法对急性单纯性阑尾炎、早期蜂窝组织炎性阑尾炎,效果较显著;对阑尾脓肿和老年体弱不能耐受手术者也可应用;对坏疽性阑尾炎效果差。在外敷大蒜泥的同时,如再配合中药内服,则效果更好。此外,大蒜合剂外敷又曾用于肺炎、盆腔灸、软组织脓肿、肝硬化伴腹水感染等疾患,能加速炎症吸收、减轻患处疼痛;在治疗急性肾功能衰竭尿闭和肾绞痛、尿路小结石的病例中,也能取得一定成效。但上述疾病在外敷大蒜合剂的同时,应配合其他治疗措施,如对肺炎、盆腔炎,可加用中药银黄、四季青注射液或抗菌素,肾绞痛可伴用阿托品,急性尿闭用甘露醇静脉滴注等。
  ⒀治疗化脓性软组织感染
  在感染部于局麻下切开或扩创后,用10%大蒜浸液(2/3)加入0.25~0.5%普鲁卡因溶液(1/3)冲洗脓腔,再用蒜液纱布条充填,次日交换敷科。据50例观察,绝大多数病人经治疗1~2次后,脓腔与创面可完全清洁,无脓性分泌物,逐渐出现肉芽组织,再用油纱布条交换敷料1~2次,即可愈合。蒜液放置不宜过久,超过6日即失效。
  ⒁治疗慢性化哝性中耳炎
  用20%大蒜乳剂(蒜汁20毫升,研细阿拉伯胶5克,盐酸普鲁卡因2克,混合均匀成胶状液,然后缓缓加入蓖麻油75毫升,随加随沿一个方向研磨,至成浅黄色乳糜液为止,贮冰箱中,可保存1周)滴耳,治疗45例(单纯型38例,坏死型6例,胆脂瘤型1例),治愈38例,好转3例,无效4例。治程中未发现不良反应.有1例患者耳膜紧张部前下方发生小穿孔,经滴药3日后流脓停止,8日后穿孔变小,1月后复查穿孔已愈合。此外,有报道采用大蒜内皮做鼓膜修补术,曾获得满意效果,但病例不多,尚待进一步观察。
  ⒂治疗沙眼
  鲜紫皮大蒜去外皮,洗净捣成泥状,用消毒纱布包裹挤出蒜汁,盛在消毒瓶中密闭备用。另以乌贼骨去壳,磨制成3厘米长鸭嘴形小棒,高压消毒备用。操作方法:先用0.5%地卡因滴入结膜囊内,1~2分钟后,用睑钩反转上睑并固定,使穹窿部结膜完全暴露,以乌贼骨棒轻轻摩擦肥大的乳头和滤泡,使其表面微破,摩擦既要彻底,又不可伤及深部组织及正常结膜面。再用消毒盐水棉球将血液及滤泡内容物拭净,然后在结膜面上涂擦蒜汁,放回眼睑。两眼一般同时治疗。1周后复查,如未愈,即进行第2次治疗。共治疗沙眼患者1256人,治愈率在60%以上,有效率97.9%。
  ⒃治疗萎缩性鼻炎
  用40%大蒜液或50%大蒜甘油涂布鼻腔,每日3次,3~4天后即见效果。或以50%大蒜甘油用消毒棉花制成大蒜油棉栓,均匀铺盖鼻腔各个部分。半小时后取出,6~12次为一疗程。须持续进行三个疗程。
  ⒄治疗牙质过敏
  将大蒜捣碎,取一小块置过敏点(酸痛点),用齿料充填器在酒精灯上烧至微红,迅灼牙面上之蒜泥,稍压几分钟,痛感即消失。一般采用上法2~3次即可见效。
  ⒅治疗滴虫性阴道炎
  用50%大蒜甘油明胶栓剂,于阴道冲洗后置2枚(每枚1.2~1.5克)于阴道内,每日一次,疗程7天。共治404例,治愈者11.3%,有效者75.2%,复发者9%,无效者4.5%。
  ⒆治疗阿米巴原虫性阴道炎
  用鲜紫皮大蒜3~4瓣,放在消毒钵中,加生理盐水I~2毫升,研成泥糊状备用。阴道用1:5000过锰酸钾溶液灌洗清洁后拭干。尿道口涂上消毒甘油。使用阴道窥器,将蒜泥先填塞于阴道穹窿、子宫颈然后到阴道壁,15分钟后抹去所有大蒜泥.4例患者经1~6次治疗,阴道分泌物的阿米巴原虫即转为阴性,治疗7~10天后,溃疡粘膜即光滑愈合。
  ⒇治疗霉菌感染
  用大蒜制成100%注射液,成人每天20~50毫升(儿童酌减),加入葡萄糖盐水中行静脉滴注,治疗各种霉菌感染20例(隐球菌脑膜炎1例,肺部霉菌感,染16例,消化道霉菌感染4例),显效14例,有效5例,无效1例。又有用10%大蒜糖浆内服,1岁以内3~5毫升,2岁以内5~8毫升,每日3~4次(治疗10天后无效者改用他药治疗),同时配合服用多种维生素,治疗40例由白色念珠菌引起的小儿消化不良,痊愈38例,无效2例。
  (21)治疗头癣
  以30%大蒜汁油膏,30%大蒜粉油膏及大蒜泥三种制剂,共治122例头癣患者,治愈、显效及一般有效者计81例(66.4%),无效者36例,加重者5例。从临床观察和检查结果来看,大蒜对铁锈色毛菌所致的头癣,疗效较为显著。
  (22)治疗蛲虫病
  取新鲜大蒜,每两加水200毫升,微火煮烂,纱布过滤,装瓶中备用。选用大号注射器接上导尿管,吸取煎液灌肠。每次注入10~15毫升,于下午4~5时或8~9时进行。治疗2~9岁儿童154例,在治疗1次后的第3天和第7天,分别采用肛拭镜检虫卵,转阴率为76.3%。

烹饪相关

  原料介绍
  大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。
  大蒜的种类繁多,依蒜头皮色的不同,可分为白皮蒜和紫皮蒜;依蒜瓣多少,又可分为大瓣种和小瓣种。
  白皮蒜:蒜瓣外皮呈白色,辣味淡,耐寒,耐贮藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜两种,前者蒜头大,瓣均匀,后者蒜瓣极为细碎(多者20~30瓣),食用时剥皮费工。
  中国人食用大蒜的年代较晚,大约是汉朝张骞出使西域后才引进的。大蒜既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为“天然抗生素”。
  营养分析
  大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。
  1. 调节胰岛素:
  近年来由于人们的膳食结构不够合理,人体中硒的摄入减少,使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多,对人体中胰岛素合成下降有调节作用,所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情;
  2. 抗癌防癌:
  大蒜能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;
  3. 降低血脂、防止血栓:
  大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成;
  4. 延缓衰老、预防铅中毒:
  常食大蒜能延缓衰老;它的抗氧化性优于人参;经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜,能有效地预防铅中毒;
  5. 预防关节炎:
  大蒜能“除风湿,破冷风”,对风寒湿类关节炎有抑制作用;
  6. 防止癌肿:
  大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡,并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力,增强人体免疫功能,预防癌症的发生;大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿;
  7. 抗炎灭菌:
  紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
  相关人群
  一般人都可食用。
  1. 大蒜特别适宜肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。
  2. 大蒜辛温,多食生热,且对局部有刺激,阴虚火旺、目口舌有疾者忌食;患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病以及阴虚火旺者忌用;眼病患者在治疗期间,应当禁食蒜和其他刺激性食物,否则将影响疗效;同时大蒜不宜食用过多容易引起动火,耗血,有碍视力。
  制作指导
  1. 大蒜可生食、捣泥食、煨食、煎汤饮、或捣汁外敷、切片炙穴位。
  2. 发了芽的大蒜食疗效果甚微,腌制大蒜不宜时间过长,以免破坏有效成分。
  3. 在菜肴成熟起锅前,放入一些蒜末,可增加菜肴美味。
  4. 在烧鱼、煮肉时加入一些蒜块,可解腥、去除异味。
  5. 做凉拌菜时加入一些蒜泥,可使香辣味更浓。
  6. 将芝麻油、酱油等与蒜泥拌匀,可供吃凉粉、饺子时蘸用。
  7. 辣素怕热,遇热后很快分解,其杀菌作用降低,因此,预防和治疗感染性疾病应该生食大蒜。
  烹调用途:作配料,或用作调味和矫味。是家厨和筵席不可缺少的烹饪调料。多种菜肴无蒜则不得其味。亦可制蒜茸面包。
  食疗作用
  大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺经;
  具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效;
  主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。
  其他相关
  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品,南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载,这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜,以满足其饮食之乐。
  每100克大蒜(白皮)所含营养素如下
  热量 (126.00千卡) ·维生素B6 (1.50毫克) ·蛋白质 (4.50克) ·脂肪 (0.20克) ·泛酸 (0.70毫克) ·碳水化合物 (27.60克) ·叶酸 (92.00微克) ·膳食纤维 (1.10克) ·维生素A (5.00微克) ·胡萝卜素 (30.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.06毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素C (7.00毫克) ·维生素E (1.07毫克) ·钙 (39.00毫克) ·磷 (117.00毫克) ·钾 (302.00毫克) ·钠 (19.60毫克) ·镁 (21.00毫克) ·铁 (1.20毫克) ·锌 (0.88毫克) ·硒 (3.09微克) ·铜 (0.22毫克) ·锰 (0.29毫克)
  哪些人不宜食用大蒜?
  ※眼病患者
  中医理论认为,大蒜“伤肝损眼”。现代医学研究也发现,患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病的人,若果若长期大量地食用大蒜,会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。
  ※肝炎患者
  肝病患者不适合吃大蒜。大蒜并不能杀死肝炎病毒,而且大蒜中的某些成分能刺激人的胃肠道,抑制消化液的分泌,会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。同时,大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少,这不利于肝炎患者的康复。
  ※非细菌性腹泻患者
  首先,大蒜的确具有杀菌的作用,并且生吃大蒜可以用来预防和治疗细菌性腹泻,但是当患有非细菌性腹泻时,就不宜再生吃大蒜了。这是因为此类患者若生吃大蒜会刺激肠道,使肠黏膜发生充血和水肿,从而可加重病情。
  ※正在服药的人
  大蒜能抑制某些药物的有效成分,甚至可以与某些药物中的成分发生化学反应而产生毒素。所以,医生经常会建议正在服药的患者,在饮食上忌辛辣。

食疗价值

  百合科草本植物大蒜的鳞茎。又称葫、葫蒜、荤菜、有独蒜、多瓣和紫皮、白皮的不同。以独头紫者为好。故方书又有独头蒜、独蒜之名。我国各地均有栽培。5月叶枯时采取。剥去膜质鳞被,洗净用。
  [性能]味辛、甘,性温。能温中健胃,消食理气,解毒杀虫。
  [宜忌]
  宜:肺结核病人和癌症患者宜食;胃酸减少和胃酸缺乏者宜食;高血压和动脉硬化者宜食;职业病中的铅中毒者宜食;痢疾,肠炎,伤寒,副伤寒患者宜食;感冒和预防流感者宜食;百日咳患儿宜食;钩虫、蛲虫病人宜食;夏季宜食。
  [参考]含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素B1、C,胡萝卜素、糖类;挥发油,主要成分为大蒜辣素、大蒜新素。此外,尚含大蒜甙。
  [用途]用于脘腹冷痛,饮食积滞,饮食不洁或食物中毒,呕吐腹泻,肠胃不和,痢疾;蛲虫病,钩虫病;肺痨(肺结核),百日咳。现代又用于高血压病,高血脂症,流感,流脑等。
  [用法]生食、煨食、煮粥、煎汤,或捣泥、为丸服。
  [用法]生食有明显的刺激性,可引起口、舌灼痛感、恶心等。吃蒜还能产生口臭。大量服用,可减少胃液分泌。
  抗菌、抗原虫的作用,一般以紫皮蒜强于白皮蒜,生用强于熟用。
  凡肺、胃有热,血虚目昏,以及狐臭病人均忌用。
  [附方]
  1,制大蒜:醋浸大蒜、腌制大蒜或煮大蒜,任选一种。每次10g,嚼服,温水送下。
  源于《濒湖集简方》(醋制大蒜)、《兵部手集方》(煮大蒜)等。有温中健胃、消食理气之功,作用和缓,有效。用于脘腹冷痛,或少食胀满等。
  2,煨大蒜:大蒜连皮10~12g,放火灰中煨熟,剥皮后嚼食。
  本品用解毒止痢和杀虫作用。可和于痢疾或腹泻,钩虫病,蛲虫病(将大蒜捣烂或切碎,白糖开水送服亦可)。治阿米巴痢疾、蛲虫病时,又须配合外治(灌肠或涂肛用)。
  [1]大蒜防癌功效
  美国国家癌症研究所正在推进一项旨在改善国民饮食习惯、使癌症发病率减少一半的“设计食品计划”。在“有可能预 防癌症的重要食品”的金字塔结构图中,大蒜位列顶端,即最有效果。
  日本大学生物资源科学部的有贺丰彦教授说:“这是因为在很多流行病学调查中,大蒜预防癌症的功效已被认可。”美国国家癌症研究所发表了其1989年与北京癌症研究机构共同对中国山东省进行的流行病学调查的结果。通过对685名胃癌患者和1131名没有癌症的人士进行的比较发现,食用以大蒜为主的葱属蔬菜的人,其癌症发病率要比不吃的人低40%。此外,该机构于1994年发表的以美国艾奥瓦州女性为对象所作的调查结果显示,每周食用1次以上大蒜的人罹患大肠癌的风险只有不吃的人的一半。
  动物实验也相继证实了大蒜有抑制癌症的作用。大蒜作为最古老的人工栽培植物之一,其杀菌与强壮身体的功效早被人们所知。在古代印度,它甚至被用来治疗麻疹、毒蛇咬伤、肺炎以及寄生虫病。
  虽然大蒜的有效成分很多,但最受注目的是S—烯丙基半胱氨酸(SAC),有贺丰彦教授介绍说,它具有增强免疫力的功效,能激活免疫系统的辅助T细胞。这种细胞发挥着司令部的作用,命令体内的“防卫部队”捕捉、杀死细菌等外敌。
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.07.04 15:20:00 
标签:
骑行长途后,有时眼睛会有些干,玫瑰籽油一般可以解决眼睛的干痒痛的问题。
最近每次骑完后,屁股部位的皮肤会有些损伤。虽然是皮毛之伤,但总有些不适感。
涂了玫瑰籽油立即使皮肤感觉舒服许多。

这次长途后,第二天还要打扫房间。借给某朋友住了几个月,结果我打扫了5小时才变成宜居的房子。
可能对打扫时的灰尘有些过敏,尽管会用吸尘器,空气净化器之类。似乎总还是难以避免。

于是眼睛,鼻子,喉咙,耳朵感觉都不舒服。
之前是眼睛,鼻子,耳朵更厉害些。症状都是干痒,发炎的迹象。
眼睛涂了玫瑰籽油后解决了干痒痛问题。今天睡觉后,可能因为张口呼吸,喉咙也变得很不舒服,症状是干痒,发炎,顺便是左耳也有发炎迹象。

于是用一瓶新开启的60ml的Ambar玫瑰籽油,对嘴里喷了些,使之缓慢流过喉咙,并咽入腹中。
玫瑰籽油是纯植物油,含有维E,喝下去对身体有益无害,还有抗氧化效果。估计一般加热后,抗氧化等效果会减弱。

只是半分钟不到的功夫,居然症状全部消失了,哈哈。神油啊!今天再次让我感叹。
喉咙,耳朵的发炎症状居然都没了。玫瑰籽油本来是用于滋润肌肤的,用于皮肤外伤很有效,但对眼耳鼻喉这些人体重要且比较敏感的器官也非常适用,毕竟都是上皮细胞(估计是上皮细胞,我也不太懂)

反正感觉喉咙是立即滋润了,不再有干痒与发炎的不适,左耳也不痒和发炎了。

上述用法,只建议新开瓶装的玫瑰籽油,如果开瓶已久或者使用中已经有一定污染的玫瑰籽油不建议使用此方法。
原厂家说明书上也讲到过口腔溃疡,牙龈肿痛之类可以用玫瑰籽油。看来喉咙,眼睛,鼻子,耳朵等面部器官的干痒痛等症状也都很适用。经本人亲自多次实验,那是相当地有效!呵呵。

Ambar玫瑰籽油,我朋友在淘宝低价销售, http://shop36160497.taobao.com/

http://shop36160497.taobao.com/?catId=102857315&queryType=cat&categoryName=1f3X2rCiuPnNosO1ueXX0b6r080%

虽然它主要用于美容功能,但我更喜欢它的药用价值。

这款玫瑰籽油的最神奇之处,还在于对烧伤烫伤等皮肤外伤的神奇效果。止痛止痒,恢复肌肤弹性与光泽。
送过给外婆,外婆脚还是腿上,好像有过皮肤上的疾患,也是痒痛症状,外婆用过后觉得很好。
她还送了一瓶给朋友,听她讲,那位老人本来不好走路,因为脚上有部位会痛,但涂过后变软,重新长好后走路又好走了。
外婆对这款玫瑰籽油的评价很高,我也送了她好几瓶了。

对于多数人而言,美容也许并不太重要,但能解决病痛之类的问题才更重要。
所以再次推荐一下这款神奇的玫瑰籽油,让更多朋友可以分享。

许多病痛也许是由表及里吧,就像《扁鹊见蔡桓公》里所写。
所以守卫健康从皮肤开始。

------------------------------

另,这两天看到南京别克车连撞路边行人,单车的报道,看来骑行时一定要注意汽车啊。
现在“在路上”都不安全,飞机会坠,火车地铁会撞,会脱轨,公交车会燃烧,骑车的人,路人也会被酒醉的车乱撞。
“在家”也未必安全,大地震时一般在外面的倒还好。

7月2日的骑行,在G312国道苏州与昆山之间的某个红绿灯处,亲眼看见一个骑着自行车的人差点被汽车撞到。是先听到急刹车橡胶轮胎与路面磨出的尖锐叫声,然后眼睛看到摩擦产生的青烟,再看到汽车紧急制动下,有些漂移。速度有降一些,但不可能刹死,在惯性下前冲。而前面一个骑单车的中年人,好像被吓傻了,只见他慢悠悠地从汽车旁边骑出来。

我感觉只要差半秒,这人就完了。当时看到汽车行驶方向是绿灯,而且汽车右边好像也有车,比较长的可能是集卡。现在估计大约是集卡的长度影响了左边卡车的视线。

觉得那骑车的家伙闯红灯闯得一点技术含量都没。闯红灯吗,首先是尽量不要闯红灯。即使要闯红灯,也要讲究技术含量。
首先得确保自身的安全啊。

还有件事值得一说。
7月2日骑行中,好像在曹安公路,我骑在非机动车道上,车胎遇见一小石子,只听它弹了出去,“砰”地一声弹到了机动车道上的一辆运气不好的汽车上。实在不好意思,我也是无心之过。

由此想来,对于骑单车的人而言,经过一些有小石头,中石头的地段,一定要注意。要我这次是我的单车弹石头给汽车。
如果遇到汽车弹石头给你,就会比较惨了。因为汽车速度快,弹力更强大,一些比较大的石头也可以弹起来。以前开车时也有这种体会,甚至有过汽车弹的石头把汽车玻璃搞出裂缝。

所以如果骑行时戴头盔,遇见有小石头,中石头的路段,同时又有汽车经过时,我会尽量把头盔朝着汽车方向,以保护脸部,头部。不戴头盔时,我会侧转脸,避免脸部的脆弱部位受伤。

还有一些与汽车相关的,可能的意想不到的事故,比如骑行中,如果遇到旁边的汽车爆胎就惨了。
大家都知道汽车爆胎有时会向左右翻或撞击。

所以骑行时还是要多多注意机动车的。

那天下青洋路大桥时,还发现下坡转弯处,很较多砂石,容易导致抓地力不足的侧滑。好在那天因为修路汽车不通行,否则如果正好有汽车在旁边,还不一定能避让。就很可能导致侧滑摔伤。

但这也给我长了一个经验值,即上一些高架或桥的转盘时,一定要注意。路况即使熟,速度也不能过快。因为路况总是在变化的,比如今天多了这个砂石,明天多出来一个坑什么的。

单车骑行中,安全意识要常有。不断增加安全经验值,非常重要。
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.07.03 02:45:00 
标签:
总里程:   192 km
平均速度: 26.41km/h
峰值速度: 48.72 km/h

下午1点15分出发,好在今天云多,太阳不怎么晒。提前几天就看过天气预报,选择今天回上海。
气温总体虽然高,但还可以承受。因为骑行时总会有些风,加上有些地方下些阵雨,阵雨后还算清凉。

今天有时顶风,有时顺风。前40公里中,在青洋路正顶风3-4级。之后在G312有些侧顶风。好在国道上车多,跟着车尾旁边的扰流,有时拉到45km/h不太费力。极速可能也是那时创造的。经常可以保持在40上下。

到洛社附近,前40km,均速31.8 km/h

之后经过无锡市区,不可能保持高速,这样也不安全。于是等于是休闲骑。有一段时间正顶风顶得厉害。降到20的速度。
骑完64km后,在新华路机场路休整了一段时间。

之后往苏州方向时,风向开始变得有利,上40km/h很轻松,45也不难。 当时看到风卷着路边的尘埃往前面翻滚,估计风速应该4级-5级。

之后骑到G312的苏州工业园区附近的路段,该路段正在修路。骑行有些不方便。但还是可以通过的,只是速度慢些。
由于修路,车辆也绕行,即使是过了这段路很长距离,也还是借不到车尾的风,正好又顶风。速度暴降到20。
问了一下管理人员,要修到明年。今天在青洋路,过青洋大桥时也看到开始修路。汽车已经不能通行,自行车可以,估计以后也困难。也要修到明年。


从那里到昆山似乎都没什么好风。顶着风比较吃力,好在从唯亭附近车又多了。但这时体力也暴降。
可能睡眠不足的原因,加上夏天。右边腰肌又开始发难,感觉有些僵直,酸。
于是在128公里时,停下来休了几分钟。135公里时,停下来做大休息。在波力食品公司对面,坐下来脱下骑行鞋,让脚乘凉,吃吃饼干,然后拍些照片,压压腿。发现一个压腿方式不错。就是坐着,右脚放到左膝上,然后往下压右膝。反之亦然。
或者就是两脚脚心相对,两膝方向是各朝两边,然后用双手往下压两膝。压压腿,然后再用手按摩一些相关肌肉。有益放松肌肉和舒缓疲劳。

结果135公里的休息15分钟很有效果。之后右腰肌似乎改善了很多。直到169公里处,前胎被一块很小的尖碎玻璃嵌入,导致漏气事故。本来今天在路上想,似乎好久不爆胎了,换胎补胎技术可能都有些生疏了。于是就坐在路边换内胎,正好复习一遍换胎技术。新内胎装进去后,要注意往外胎方向压一下气嘴,否则气嘴部位的外胎会不容易装进去。

一边换胎等于也是一边休息。一直不爆胎时,带着便携气筒,带座垫包,座垫包里又带补胎工具,备胎,心里常会觉得有些多余。
因为往往带着时也不爆。这次也好,派上用处了。事实证明这些东西是必不可少的。

昆山到上海,最后的几十公里保持在25km/h上下。风好时可以到28。
虽然脚有些累,手臂力量还行,尽量握下把降降风阻。

今天喝了5瓶水,不过有半瓶不小心打翻。最好喝的是Hello C柠檬。看了一下它的成分,还不错,甚至有我所需的盐分。口感也比较好,又有糖分。可以补充些能量,维生素之类。4块钱似乎还是物有所值的。之前买到1块钱的水也不错,超级冰,里边很多冰块。于是我骑一段喝些冰。很舒服。但没有盐,没有糖分,喝下去凉快是凉快,但补不了体力和需要的物质。

唯亭附近的绿化带真不错,而且旁边好像是运河。那个绿化带如果挖些洞。似乎可以打迷你高尔夫。
看到有的绿化带上有很多小动物在那里悠闲地玩,鸭子,鹅。。。

最后几十公里时,心里在念叨哈密瓜了。因为比较干渴。最后在内环线一家路边的水果店,买了50块钱水果。
荔枝,小番茄,南汇的水蜜桃,还有就是哈密瓜。

吃水果可以补充糖分,补充水,维生素,矿物质。。。
小番茄应该可以抗氧化。运动后水果餐是不错的。

回到家后,泡在木桶浴缸里,吃小番茄,桃子,剥荔枝吃。在辛苦骑行完成后,泡在水里是最舒服的事了。加上有荔枝吃,感觉真幸福。先苦后甜。自虐后的奖赏。最后吃了很多水果后,哈密瓜倒没吃。

还泡了些普洱茶来喝,生普+熟普,喝茶可以抗氧化,而且茶是碱性,估计能消除些乳酸。

另外,今天在312国道曹安路段上还看到一个骑折叠车的,一眼瞥去感觉像黛玉。
在曹安路上有两女生在路边,其中一个拿起手机举起来好像是拍我。当时我速度也不快,但也是一晃而过,估计蛮难抓拍的。

夏天的阵雨还是有些好处,下过雨的空气会略好些。如果雨不大,地上也不会湿滑。今天有一段路上遇上阵雨,但雨不大,雨点子打到地上没能积不起来。就起降温作用了。

一天骑120公里以上,感觉就有些自虐了。休闲骑其实60公里就好。
女生则按这个标准再打6折。即72公里与36公里。

至于200公里以上,就是自虐程度逐渐加大,300以上算是超级了。

而超级休闲骑,应该是5公里以内以内这种。

另外,三伏天,三九天骑行也算自虐骑行的一种。特别是夏天如果日照强烈中午时骑行的话。
当然还有其它恶劣气候下骑行,比如顶着5级以上大风的。。。。
还有烂路骑行也是可以让人比较崩溃。

这两年国家为了以投资拉动经济,又开始全国大修路,于是今天一路上遇到两段修路路段。
以前这两段路已经修得不差。现在苏州那段应该是在修高架什么的。看来这两年远距离骑行的骑行爱好者,在路上遇到修路的机率会大幅增加。

据说新藏线这种烂路,也已经在打算修柏油路。看来10年以后,全国很多路段可以骑公路车通行了。
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.27 13:49:00 
标签:


DSC00225

DSC00329


昌泰 10

昌泰 5

DSC00077


最近常常在这家茶店买普洱茶,已经买了10多饼普洱生茶,熟茶,老板今天还送我一饼上好的生普。

http://shop34618436.taobao.com/


老板人很好 诚实做人 诚恳做事的 谊合轩普洱茶庄 

已经开了很多实体茶行,茶楼。。。
这里有好看的图片。

http://leehj480113.hosting1.hostingplus.co.kr/home/zhong/8jin.htm



******************************************************************************

另转载关于普洱茶的介绍

普洱茶的定义及普洱茶的保健功能

普洱茶的定义:

   普洱茶是云南特有的地理标志产品,以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料,按特定的加工工艺生产,具有独特品质特征的茶叶。普洱茶分为普洱茶熟茶和普洱茶生茶两大类型。
    普洱茶熟茶:是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种晒青茶为原料,采用特定工艺、经后发酵加工形成的散茶和紧压茶。其品质特征为:外形色泽红褐,内质汤色红浓明亮,香气独特陈香,滋味醇厚回甘,叶底红褐。
    普洱茶生茶:是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料,经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的紧压茶。其品质特征为:外形色泽墨绿、香气清纯持久、滋味浓厚回甘、汤色绿黄清亮,叶底肥厚黄绿。

--------------------------------------------------------------------------------
 普洱茶的保健与药理

    长期以来普洱茶深受肯定,除因其茶质优良,止渴提神,还有特殊的药用功效。在台湾,有许多中医师都是普洱茶的爱好者,他们视此茶为日常保健良方,台北某李姓名医更建议:将茶叶磨成粉,和水饮之(颇似日本抹茶道),以尽收其精华。

普洱茶的药理功用古谱早有记载,清人赵学敏《本草纲目拾遗》云:“普洱茶性温味香……味苦性刻,解油腻牛羊毒,虚人禁用。苦涩逐痰下气,刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆,醒酒第一,绿色者更佳。消食化痰,清胃生津,功力尤大也。”“普洱茶、茶膏能治百病,如肚胀、受寒,用姜汤发散,出汗即愈。口破喉嗓、受热疼痛,用五分噙口过夜即愈。”又,吴大勋《滇南闻见录》:“砖茶产于普洱府属之思茅地方……其茶能消食理气,去积滞,散风寒,最为有益之物。煎熬饮之,味极浓厚,较他茶为独胜。”柴萼《梵天庐从录》:“普洱茶,性温味香,治百病,治百病,蒸制以竹箬成团裹,价等兼金。”此外,《思茅采访》|《物理小识》、《百草镜》等古籍,都有普洱茶解毒、治病的记载。

随着现代生活环境的变迁,致癌因子无处不在,据卫生署指出:1997年台湾每11分17秒就有一名新癌症患者产生,现代人可说是身处在癌症阴影中!事实上,早在十余年前,普洱茶的抗癌作用早就经由云南昆明医学院肿瘤研究所证实,并在1991年亚太地区国际肿瘤学术会议上获得举世忍可。至于普洱茶可降低血脂、胆固醇并可减肥的研究,在大陆、台港、日本、法国都有专业报告。

    一个有趣且重要的课题是:普洱茶与熟茶在保健功效上,是否有所差异?目前并未看到这方面的比较报告,不过以现有文献看来:台湾卫生署与昆明医学院、法国圣安东尼医学院以普洱绿茶(生茶)为试验,而西南农业大学茶叶研究所则以黑茶(熟茶)为试验样本,两方所获致的结论都是肯定普洱茶具有保健、防癌功效,可见普洱生茶与熟茶或许在茶汤风味上有所差异,但从保健角度而言,都是值得肯定的。


普洱茶的功效

    1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱茶治疗高脂血病作了55例临床试验,并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比,普洱茶的效果高于安妥明。

  2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法,对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究,发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。

  3、养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

  4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度为1%时效果最佳。

  5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

  6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其他茶树品种,抗衰老作用优于其他茶类。同时,普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.27 05:41:00 
标签:
原文详见 http://www.jfdaily.com/health/yszd/200904/t20090403_593904.htm

科学家公布4条抗衰老新发现
www.jfdaily.com 2009-04-03 14:08 稿件来源:当代健康报

  科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。

  1。压力让您年轻——科学家研究发现,“有用的压力”,即短期的、刺激不大的、有成就感的任务,能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质,包括脑细胞,使它们以最好的状态工作。

  2。生物钟——— 拨慢衰老的进程 科学家发现,衰老的进程可能受控于一种与人体内部生物钟有关的基因。遵循生物钟的规律,建立规律的作息时间是延缓衰老的方法之一。

  3。大脑——— 越用越“新” 日本科学家发现,勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷,并保持着完整的认知能力,其听力、视力和反应能力均较同龄人好。

  4。有益细菌能助您抗衰 有益细菌能够为人体制造营养物质和能量,抵抗衰老,预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等,饮酸奶和加有乳酸菌的饮料,是抗衰老的好选择。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.27 05:31:00 
标签:

古人云 衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴

古人用的衣带会渐宽,那是人憔悴瘦的,瘦了之后,衣带显得宽了。

现代人用皮带较多,也是衣带渐宽,常常是腹部肥胖之后,只能用渐宽的皮带。

衣带渐宽真后悔


以下转载自解放网 原文链接:
http://www.jfdaily.com/health/jkts/200808/t20080803_332373.htm

http://www.jfdaily.com/health/jkts/200906/t20090626_685362.htm


腰围身高比值是健康最佳标准

www.jfdaily.com 2008-08-03 12:30 稿件来源:新闻晚报


 研究发现腰围与身高比值是检验整体健康的最佳标准

    腰围与身高的比值可能是总体健康状态评估的更好指标,对于年轻人尤其如此。简单地说就是腰围大小最好不要超过身高的一半。研究证明腰围越大,患心脏病、癌症、糖尿病、痴呆症,甚至是尿失禁的危险性越大。

与血压、血糖、血脂密切相关

  今年4月,哈佛医学院的研究者们发表了一项针对4.4万名护士进行的研究结果。研究显示即使是体重正常的女性,如果腰部脂肪过厚,她们因心脏病和癌症而早死的危险性也是正常水平的两倍。其它的多项研究也发现这一现象同样存在于男性当中。

  将腰围大小作为一项健康指标的观点已经有好几年了,但是绝大多数的医生仍然只测量患者的身高和体重,然后计算体重指数(体重与身高平方的比值)。

  不过目前很多针对男性和女性的研究显示,与健康关系最大的不是你有多重,而是这些重量长在哪里。

  今年3月《临床流行病学期刊》的一篇分析性报告显示:在衡量心血管健康方面,体重指数是“最贫乏”的一项标准,而用腰围来评估男女两性罹患高血压、糖尿病和高血脂的危险性,其准确率要高得多。

腰围大小勿超身高一半

  研究证实,当女性的腰围达到31.5英寸(约80cm)时出现健康问题的风险性开始上升,而在达到35英寸(约89cm)后危险性就会大幅上升。对于男性而言,危险性的上升始于37英寸(约94cm)的腰围,在超过40英寸(约102cm)后则危险性相当大(这是美国人的腰围标准)。

  当然这些数据只是来源于对一般人群的研究,并不完全适用于身材很高或是很矮的人群、儿童及特定的种族。例如日本男性在腰围达到33.5英寸(约85.1cm)时出现健康问题的风险性开始上升,而女性的腰围要达到35.5英寸(90.2cm)风险性才会上升。

  《国际肥胖学会期刊》在今年4月表示,腰围与身高的比值可能是总体健康状态评估的更好指标,对于年轻人尤其如此。简单地说就是腰围大小最好不要超过身高的一半。

  但腰围大也并不总代表身体素质差。一个极端的例子就是日本相扑摔跤手,他们腰围非常之大但心血管系统仍然和身材苗条的运动员一样健康。一般说来相扑摔跤手的脂肪是积累在皮下的,与腹部深处的脂肪相比,它们对人体不造成什么危害。

“腰围确实是一个很好的指标”

  当然对大多数人而言,腰围大小还是很重要的。艾伯特大学肥胖研究及控制研究主管艾亚·夏玛博士说:“很久以来我们就知道,腹部容易堆积脂肪的人患糖尿病和心脏病的危险性最大。大多数人并不是相扑摔跤手,所以腰围确实是一个很好的指标。”

  腰围大意味着你的心脏、肝脏甚至普通肌肉周围都容易有脂肪的堆积,它表明你应该进行检查以排除其它健康问题,如高血脂等。

坚持运动控制饮食

  体重哪怕是减轻一点点都会大有益处。在一项小型研究中,20名重度肥胖患者食用卡路里含量极低的饮食,体重平均减轻了20%,相应体重指数降低了19%,而腰围则减少了23%。相关研究报告发表在今年5月份的《肥胖》医学期刊上,报告发现患者体内的变化更大,影像检查发现心脏周围的脂肪层缩小了32%。

  医生们说尽管控制饮食和锻炼有助于减少腰部脂肪的堆积,但大多数人觉得这样做太难而坚持不了。夏玛博士说:“如果你的腰围很大,那么第一要做的就是控制体重。即使不减轻体重或是减小腰围,坚持运动和改善食物质量也可以降低心脏病和其他疾病发病的危险性。”

作者:□周飞飞 国际周刊专稿


男人腰带渐宽有五大致命隐患

www.jfdaily.com 2009-06-26 10:03 稿件来源:中国网
  虽然整个男性群体腰围的平均水平呈现日益增高的趋势已是不争的事实。但男人在自己的健康方面总表现得如同最迟钝的动物。他的裤腰问题,可能还是得你来把握。

  男人们的腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”。可惜,“福”兮往往祸之所依,渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是,“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下,问题就不一般了。

   雷池之外有五大危害

  择一清晨,起床后让老公立正站立,用软尺测他脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是他的准确腰围了。读读这个数字,如果大于90厘米,就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心,视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。

  1、腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

  2、更易发生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。


   3、更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

  4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。

  5、可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。 

 三大因素让男人们腰带渐宽

  随着年龄渐大,男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在?

  1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。

  2、流行病学资料显示,随着生活条件的改善,人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份悄悄进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

  3、还有,每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究,由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天,再加上晚餐后一般体力活动较少,更有利于脂肪的积聚,因此在实际生活中,将晚餐安排得十分丰富而又过食的人,要比一般人易于发胖和“长腰”。另外,每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗,这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚,而且还能对食欲有更好的控制。


   精神因素

  有人发现,不少腰围显着增粗者有精神、情绪方面的问题。有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定,或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题,甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食,想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快,最终导致腰围增粗。

  遗传因素

  社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向,这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现,腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱,在进食大量食物后,仍难以感觉“饱胀”,从而导致摄食量增加。

  收紧腰带,始于合理饮食和生活方式

  总的来说,腰围增粗的最根本原因是体内能量长期处于供大于需的过剩状态。由此,我们不难找到科学的缩小腰围的方法:摄入平衡膳食,营养搭配合理,加强有效的体育锻炼,才能保证腰围增粗的男士们走上“苗条之旅”

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.26 23:58:00 
标签:
骑行 138.74 km
用时 5h15m52s
均速 26.35 km/h
极速 56.20 km/h


马山 环山西路

环山西路 路面超级棒

又见蓝藻

又看见蓝藻了,太湖在哭泣,谁来拯救我们的环境


夕照云水


夕照云水

睡到中午醒来,下午雷雨过后,感觉蛮凉爽的,于是想到再去马山兜兜。

正如我以前所说的,最好的骑行时间,是选在雨后天晴的时候。夏天雷雨过后,地干的也会比较快。所以也是适合骑行的。

今天是下午3点出发的。3点以后,太阳烈度也是逐步下降。

昨天下午5点后也骑了车,骑了父亲的休闲山地,带了两饼普洱熟茶,一瓶60ml带喷嘴的阿根廷产的Ambar玫瑰籽油去看外婆。
外婆门前的一条石板路现在竟然修成水泥路了,本来想用山地车去试一下石板路的。以前觉得那石板路颠簸得厉害,比较痛苦。现在修成水泥路,却又有些怀念石板路的古旧感。

和外婆聊聊天,她可是1925年生的,85岁了。精神状态还都不错,也许活到100岁也有可能。

昨天往返也就10多公里吧。前天晚上也出去骑车了,晚上天气还算凉爽。骑了公路车到新建的一条宽路上飙车。
公路车的后圈换了个新的,旧的之前在七宝撞过一个坑之后麻烦不断。调过一次,坚持了1000多公里又不行。只好换圈。
前天换好,就想出去试试车。先顶风骑过去,再顺风骑回来。顺风时拉到40+也不难,还可以追追汽车。
骑行了约25公里,极速48+km/h

今天大概是西南风3级。去程是G312,S232,S342,转向太湖湾度假村方向,再转到老的S342,到雪堰再转到雪马路,雪云路。再抵达马山的的古竹路,再环山西路,龙头渚,七里风光堤,灵湖路,古竹路,再沿着来路返回。

G312去程时,有时靠着几辆车的车尾扰流,拉到40-45km/h,有的车会把速度慢下来,在旁边和我保持30多的速度行驶,不知做什么。可能是看我骑车?
这时我也会配合一下,把速度拉到45,总的来讲,在国道上骑车确实比较省力,车尾扰流可以减去很多风阻,甚至有一股拉力。

雨后的空气真清新,田野也特别翠绿,看到一些水稻田,这些水稻田也算是湿地的一种,对环境有益。
S232的骑行还是比较愉快的。两边的绿地,稻田都让人感觉很田园。
S232是往南骑行,顶风下保持在27-28km/h

在蒋庄大桥上,环顾四周,可以看到阳山,马山,远处的许多山。。下过雨就是好,空气中的污染物,漂浮物都没了。能见度成倍提高,可以看到很远。天地间一片澄明。。。

进到马山,先去菜场找蕨菜,结果是只找到腌的蕨菜。后来问路边炒面的小摊,他说家里有的,50元一斤。我说先去环山,回来再说吧。

环山之旅每一次都是幸福的,这是第一次在雨后来环马山。雨后的马山空气中充满了负离子,感觉就在天然氧吧。此时天已近黄昏,天边一抹红色,湖水有些淡蓝。有些路段的路面有些湿滑,不过只要注意在转弯前控制车速,还是很安全的。

拍拍照片,也拍些小录像,一边骑行一边用手机拍。路边池塘里的睡莲傍晚就睡了,没能看到它们的美丽。。
环山西路的路面是一级棒,比F1赛道的质量不会差。

杨梅树上的紫红的杨梅果子都看不见了,上周还能看到,那时听果农讲已经在尾声,果不其然。
在龙头渚遇见一农妇,手里提着一大篮蔬菜,于是顺便问她蕨菜之事。说是农历三月时有蕨菜,5元钱一斤卖给这里的农家菜饭馆。看来明年农历3月时有事可做了,可以春游马山,同时买些新鲜的蕨菜。。

回到古竹路,看到小摊主拿来的是蕨菜干,不是我想要的新鲜蕨菜。之后旁边有个朋友说他有的,按箱卖的,一箱20包,60-70元。最终我买了10包,本来只想买5包,因为带回去比较困难,但他只能10包一卖。10包35元,平均下来3.5元/包。
每个塑料包里边还有很多水的,大概是为了保鲜。据说这里的农家菜馆都是用这个,两包炒一盘。是沈阳产的,东北森林的山货。

这10袋东西有5公斤重。我就往骑行服里一塞,装孕妇,呵呵。骑了几百米,感觉实在很重,也许会把骑行服都撑坏。就采用放水的办法。水放掉留下干货就轻了很多。把其中的5包的水放掉。又骑了几公里又停下来,把两包带水的放到了骑行服后面的袋子里。减轻负担。这样之后,感觉好了些。但骑行时肯定没有空身舒服。握下把比较难,只好握上把多些。

好在回程还算顺风,S232上保持在31左右。
可能是座杆调得过低的缘故,右边腰有些酸。于是骑一阵后很酸时就停下来歇一会,活动一下腰,就感觉舒服了很多。
回到家后倒完全不酸了。

今天带了新买的气筒,旧的气筒已经漏气报废,本以为是橡皮圈老化,结果还不是那个问题。新买的是铝合金筒的带数字显示的Sigma气筒,美嘴法嘴通用。以前用的也是这款,不过是塑胶的筒。铝合金筒也许散热好些。

还带了座垫包,备胎,撬胎棒等。最重要的是带了前灯,即Sigma的Triled灯。在黑暗中骑行还是很管用的。好在S342,S232,G312这些路段也已经比较熟悉。

到家看了一下,总里程到今天累计是10060公里,终于满1万公里了。
公路车终于骑到1万以上,我的折叠车好像还3000公里不到。

下个月去上海,7月份很好,可以边喝啤酒,边看CCTV5转播的环法自行车赛。

家里的美式台球桌,利用率也还可以。最近常常会打一下斯诺克,或者七球,或者美式桌球。
七球是我的玩法,与九球类似。但摆放起来很方便,只要把七放中间,周围放其它球,压紧就成了一朵梅花形状。

已经累计玩了21小时,成本已经收回了20%,下个月去上海后,会怀念家里的台球桌的。
争取玩足33小时再走。
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.18 20:31:00 
标签:


090617 kent

马山十里明珠堤的绿化带
马山 十里明珠堤

马山 十里明珠堤 远处的千波桥

马山高尔夫

马山高尔夫球场

前天发现自己的sigma数字显示的气筒坏了,橡胶圈有些漏气。
本来想把公路车骑去车行修后轮辐条,校调轮圈辐条。但气越打越少,只好拆下后轮,骑了山地车去“折叠部落”车行。

跟车行老板卢总聊了一会,后来我说山地车把宽了些,能否截短,或换一根铝的。
卢总就送了一根铝的直把,然后费了很大劲把海绵把套拆下来,我看了只有佩服。
因为之前我装上去就花了九牛二虎之力。当时左边的把套涂了些水,但似乎用处不大。右边我涂了些玫瑰籽油润滑。结果一下子就装好了。看他拆,也用了很大劲。但效率很高,一会儿就拆下来了。

铝车把原长56厘米,截短到50厘米。操控性不差,而且比较安全,不易在行进中与左右的车剐蹭到。
其实很多电视里报道的车祸都与剐蹭有关。汽车剐蹭到自行车这种,然后人卷到车子下也有。。

其实截短到45厘米也不要紧。

前天换好直把,骑下来感觉不错,风阻也降了些。
晚上9点多就睡着了,睡到凌晨3点醒来。想去马山玩,最近一个月因为天热,常常窝在家里,也很想出去活动一下。于是4点就上路。穿了骑行服,骑行裤,戴了骑行手套。穿了拖鞋。

拖鞋在夏天的骑行中还蛮实用的,全开放的设计通风性特别好。比较舒适。
进到龙城大道,然后青洋路,转G312国道。再转S232省道,再转S342省道。
S342省道到钱胡路转向无锡的十八湾风景区,沿着十八湾的环太湖公路骑行。路上买了2斤多马山杨梅,味道很鲜甜。

到闾江大咧嘴下坡,之后不上高架,走地面的路左拐到湖山路,然后进到马山的十里明珠堤。
环山东路,环山西路。一路风景秀美。湖光山色,就是昨天天气不够晴,湖水不够蓝。

骑过檀溪湾,打电话给朋友终于打通。于是朋友也来和我一起骑行马山。
过了龙头渚,进到环山西路后,发现环山西路现在已经铺成一级路面。4月份环马山时环山西路路面质量还欠佳,这么快已经搞好了。赞!

在环山西路一个比较高地势的位置,还建了个木的亭子,面朝太湖,背靠马山。于是我在亭子里歇息,避避中午的阳光,顺便等朋友过来。等得差不多时,继续环山西路,然后再转向灵山大佛方向,与朋友会师。

先腐败一下,吃太湖三白,还吃了蕨菜,蕨菜的味道很鲜美。
饭后又买了2斤杨梅。然后两人一起逆时针方向环马山,于是我又沿着来路,再环骑一遍马山。骑回亭子那里,吃杨梅,吹吹太湖边的风。然后继续前进。

马山的坡还是有些坡度的,有段陡坡朋友只好下车来推行了。我么站起来摇车。发现换了镁合金的宽脚踏还真不错,踩踏时不容易踩脱,宽踏板踩着也更舒服,站立式摇车时蛮好用的,同样的体重压在脚踏上,脚踏面积大意味着较低压强和舒适度。

对了,还有个座杆的事值得一提。出门时也懒得调高度。座杆比较低,因为平时这辆车给老爸骑的。
骑了60公里后,感觉小腿有些酸,于是把座杆调高,立刻感觉舒适度上升。
正确的座杆高度,应该是坐在座垫上,脚跟踩脚踏至最低点时,膝盖只是略微弯曲。
调高座杆后,看风景也爽的。小汽车,跑车之类,都是比较低矮的,视线视野不佳。而这辆山地车,则是全景视野,视线也高,看风景不错。环马山之后,沿着十八湾回无锡,走渔港路,环湖路,太湖大道,。。锡甘路。

马山的睡莲很多都在开放,蛮好看的,还有栀子花的香气浓郁。

经过渔港路时,看到一堆楼房,入住率不高,都黑黑的。也许以后会有人住吧。
渔港路这个位置倒是绝佳,东有蠡湖,鼋头渚,渤公岛,北有惠山,梅园。南有大湖,西有十八湾风景区,马山风景区。正好处于各大风景名胜的中心。而且这里也应该是吃湖鲜的好地方。美景+美食,这个渔港路倒是风水宝地。

其实在马山时也觉得马山的风景绝佳,和千岛湖差不多,如果能在那里居住,再弄块地种种,日子估计也很幸福。可以种些杨梅,枇杷,桃子,草莓,薰衣草,郁金香,太阳花。。。。

不过,别的不怕,就怕审美疲劳。

现在有距离,还有距离之美。长久不见,还怪想念马山的湖光山色的美景的。真要住那儿了,可能会对美景也会厌倦。

靠近檀溪湾那里有一些别墅,似乎也空着很多,名字叫丰山一号的别墅群。

山水风光,面湖背山。似乎不错,但后来转而想想,这种别墅估计安全性也让人担心。歹人如果要抢,应该也不难。另外,夏天估计蚊子很多,在那附近一路上感觉飞虫有些多。撞到脸上有些痛。靠水靠树林的地方,蚊子一般都比较多些。还有住在山上,也有一个风险是山林大火。美国加州这几年似乎每年都有大火,烧掉一些富人的的房产。全球变暖对于富人也是一种威胁,而一些富人开着3.0以上的车,碳排的危害似乎也落到自己头上。当然在山脚下的别墅还要承担泥石流的风险。树多的话,估计好些。如果没有树,就容易发生水土流失和泥石流之类。

昨天一共骑行了178.6公里。用时11小时多。均速16km/h左右,极速在52km/h左右,在马山从陡坡下坡时创了极速。

今天下午2点半左右从朋友家出发,去爬惠山。沿着新华路,长江路,太湖大道到蠡湖之光,再转到钱荣路,惠山的九龙道口。一路上还不算过于热,因为有行道树的绿荫,在这炎炎的夏日下,非常可贵。惠山一路上也基本都有绿荫,所以夏天爬山还不至于过热。

大约用时34分10秒左右。今天天气晴朗,能见度还行,但总体还是有些灰蒙蒙的,要想看到澄明世界也许还要等个10年。接近山顶时,一边骑行,一边看风景,似乎这样可以缓解些疲劳感。在山顶果然是一览众山小。可以看到无锡市中心的新体育中心附近的一个超高建筑,看太湖里的三山岛,看远处的马山半岛延伸入太湖。。。

在山顶遇见一个车友,主动走过来,于是聊了一会儿。下山时,我居然忘记了把支脚打开,本来支脚这种玩意,我是肯定要拆的,无奈老爸常常要用。骑了一段听到支脚摩擦地面的声音,才发现没打开它,打开后继续骑行。以前用公路车只用前刹车,这个山地车后刹没拆掉,于是这次下坡基本都用后刹,高速情况下刹后刹时会有些漂移,所以也只能用点刹的方式。有的车友的观点是前后刹交替使用,并且都用点刹。
用了近10分钟下到山脚。左手放在后刹的刹把上握得也有些累。右手放在副把上倒是比较舒服。

之后钱荣路,G312国道。转入东方东路,之后再转到关河路,去折叠部落车行,结果我的后轮还没编好调好。再延着晋陵路回家吧。

到家看码表上显示骑行了93.5公里,用时4小时18分。

两日无锡骑游,马山一天环了两次,惠山5.8公里的长坡也好久没去攀爬,这次算是过足瘾了。
这次是我第一次用全避震粗齿胎休闲山地车骑行长途。

总里程272.1公里

马山攀爬克服重力做功的功率,mgh/t= (70+15)×9.8×320    /   (34*60+10) ≈ 130 瓦
看来这个山地车是功耗更大些,地面的摩擦阻力占去更多的功耗。
还有一个功耗我以前没注意到,即轮子转动花费的功耗。转动更重的轮子,会消耗更多的功。
或者说把不同重量的轮子从零提速到同样速度,重的轮子会消耗更多的功。

130瓦比以前测出来的克服重力做功功率低了很多,估计是摩擦阻力等占去了功耗。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.15 22:15:00 
标签:
今天是一个值得纪念的日子,在楼上的一个房间装好了美式台球桌。哈哈!

之前一直在玩的是一个小型台球桌,才200多元,虽然能用,但效果不佳。
昨天老爸终于想到要把那个房间清理出来。于是两人一起花了力气和时间把房间里搬空,清洁后焕然一新。

今天一早就打电话给厂家,然后下午厂家就过来安装了。

最艰难的莫过于运三块石板上楼,每块石板都重300斤。看着四个安装人员艰难地把石板从楼下抬上来,再一块块弄到楼上,花了很多力气,还有脑力。因为要考虑怎么通过窄窄的楼梯。只怪当初楼梯设计得差,而且又是木制的,很让人担心能否承受得起。结果还是经受住了考验。最终顺利把所有零件运到了楼顶。

之后安装就很快了。
我和老爸也忙着在旁边打气加油,递茶水,送电扇,送奶咖,椰奶,香烟。

一切安装完毕,试了一下,感觉超级棒。桌面经过水平仪校准,球滚动时很平稳。桌边弹性很好,球杆,架杆做工精良。

美式台球桌,一套美式桌球用球,3支球杆,1支架杆。一盒球杆头,一盒粉笔,共计2800元
另外又买了一套斯诺克球120元,斯诺克计分牌100元,加上100元运费,优惠去除零头20元。共计3100元

台球房的尺寸是5.76米×3.33米≈19.2平米,美式台球桌尺寸是 长3.85米×宽2.05米×高0.85米
房间不算大。好在有3根杆子,可以把1根截短,必要时可以使用短杆。

3100元的投资不算多,而楼上的房间也一直就堆放些旧家俱,浪费资源。现在用作桌球房,资源得到了充分利用。

桌球这项活动,娱乐性较高,运动性也不差。玩1个小时,就是在不停地活动一个小时。绕着桌球台走路,活动颈椎,腰背,手臂。还要从滑轨里取出桌球,摆球。玩斯诺克时,还要拨记分牌,算分还可以稍微动下脑。

另外桌球不受天气影响,出去骑车时要看天气,温度,风向,晴雨。而桌球在家随时可以玩。
安装一个大的台球桌一直是我的一个理想,今天终于实现,所以今天是一个纪念日。

老爸下个月满60周岁,也好退休了。以后可以和他一起骑骑车,打打桌球。不过他兴趣最浓的是钓鱼。
平时他倒也喜欢看电视里播的斯诺克比赛,希望他能喜欢上这项休闲运动。

投资运动设备,也是投资健康,让健康资产保值增值。对于老爸而言,长寿也可以获得更多的退休金收入,所以健康资产增值也会带来金融资产增值。

另外从经济学角度来算,外面台球城收费,假设30元/小时,则打100小时就收回成本了。
前提是不考虑房间使用成本,不过本来也是闲置房间。即便算上房间使用成本,也是很快就回本了。

如果算上未来使用几十年产生的健康收益,快乐收益。估计这项设备投资收益率惊人。

老爸退休后,也许会在楼顶的外面搞些微型农业。也是不错的主意!
评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.06 12:32:00 
标签:
朋友在淘宝上开了网店,于是让她帮忙销售产自阿根廷巴丽洛切的玫瑰籽油。

玫瑰籽油我自己和家人朋友也常常用它。皮肤上的问题,基本上它都能解决。比如晒伤后,风吹后的皮肤修复,滋润。比如烫伤,烧伤这种情况伤口的恢复,还有脸部的美容。最主要的功效是增加皮肤弹性,水分。加速皮肤细胞再生。另外,在止痛止痒的方面,效果也超级好。试过后就知道这款玫瑰籽油的功效。以前我曾在飞机上看到卖的一些免税高档化妆品,其中的原料成分就是这种玫瑰籽油(英文 Rosehip Oil,西班牙语 Aceite de Rosa Mosqueta),而国内的美容院往往是按滴卖,差不多是几十元每滴。

对于骑单车的爱好者而言,这种玫瑰油也是蛮有用的。
一是晒伤,风吹后,晚上可以涂玫瑰油,白天出行前不建议。因为涂过玫瑰油后不宜曝晒。
二是远途骑行后,手掌,脚,屁股等部位的皮肤的不适可以涂玫瑰油舒缓。
三是如果遇到受伤的情况,皮肤擦伤或破损,用玫瑰籽油可以加速伤口愈合,而且如果坚持每天涂几次,伤口愈合后基本不留痕。

我去年出去骑行1000公里的长途,黄山,千岛湖时,途中不慎摔车,有些擦伤,涂了玫瑰油痛感顿时缓解。
总的来讲居家旅行都可以用上。记得以前曾经有过两次在同一个部位烫伤,就是手指夹烟卷的地方。因为开车时抽烟,为了打方向盘,有两次手指不小心夹到烟头燃烧的部位。结果就是烫坏了手指,涂了玫瑰油就马上不痛了。之后伤口好得很快。尽管两次烫伤在同一部位,竟然现在完全不留疤痕。也蛮神奇的。

我自己还有过的体验是用它涂眼睛,曾经有一阵眼睛不舒服,滴了眼药水,反而对眼睛有刺激和伤害,又痒又痛,更痒更痛。
结果我就试下玫瑰油,效果那是立竿见影,滴下去就不痒了,然后也不痛了。让我再次感叹它的神奇。

耳朵喉咙发炎时,我也会用玫瑰油,一是止痒,二是修复皮肤细胞。效果还不错。

由于它是纯天然的冷榨油,所以身体都可以吸收,所以我滴眼睛也没事。
身体其它娇嫩部位也都可以用,只要是皮肤上的痒痛,伤口等,它基本都可以用来解决问题。

好东西要分享给大家。所以我写了这篇文来推荐一下阿根廷的天然玫瑰籽冷榨油



Ambar


这是厂家的英文网页页面,可以看到美元价格。

http://ambarpatagonia.com/index.php?main_page=products_new&disp_order=6&page=1


朋友的淘宝网店:http://shop36160497.taobao.com/
玫瑰油专页地址:http://shop36160497.taobao.com/?catId=102857315&queryType=cat&categoryName=sKK4%2Bc2iQW1iYXLDtbnlvqvTzQ%3D%3D&encodeCategoriesName=y&search=y

卖价低于厂家直销价,主要是批量进货厂家给的优惠。让利于民,分享这个好产品给大家。一共就几箱,售完就没有了。
玫瑰籽油的主要功效:  
  1.因年龄产生的皱纹:该玫瑰油可以激活上皮细胞再生,还皮肤以健康活性和柔滑,减轻皱纹。

  2.斑痕:用于因过度日晒引起的黑斑或色素沉着。玫瑰油可明显使之淡化,往往一段时间后可以完全消失。
  3.手术后疤痕:玫瑰油可还皮肤以弹性和自然颜色,并减轻上皮组织增厚。在一些国家,如日本、美国,经常将精油作为手术前的医疗处理(手术前23周用于手术部位),手术拆线后再次使用。可以明显减轻或消除疤痕。也可以避免 瘢痕疙瘩的生成。许多整形医师将该玫瑰油用于患者。
  4.藓症遗痕:可使感染部位肤质较快恢复正常。
  5.烧伤烫伤痕:可使皮肤较快复原正常外观。
  6.青春痘斑痕:可减轻青春痘留下的斑痕,有时(取决于青春痘类型)也可用于青春痘长出时,因为可帮助痘疮较快愈合。

  7.牙龈肿痛和口腔溃疡:使用假牙或其它原因引起的牙龈、口腔溃疡,可直接使用于患处,能显著加快愈合,4896小时后 有些溃疡可完全消失。
  8.皮肤干燥及湿疹:环境温度和湿度迅速变化容易引起湿疹,寒冷干燥气候地区湿疹更为常见。定期使用玫瑰油,可治疗非典型湿疹,刺激性皮炎,婴儿溢脂湿疹,静脉湿疹,盘状湿疹,均可减轻和消除皮屑和感染部位的轻微肿胀。 并可以减轻瘙痒。


以前翻译的玫瑰籽油说明书


北帕达哥尼亚之花有限公司

地址Albarracín 37-(8400) S.C. de Bariloche

电话 (02944) 429341

电子邮箱: info@ambarpatagonia.com.ar

公司主页:www.ambarpatagonia.com.ar 

Ambar Patagonia(琥珀-帕达哥尼亚)超原纯玫瑰精油,是采用冷压榨方式获取,可用于以下几类皮肤情况的美容处理:

·     日晒型皮肤老化:棕色雀斑(或年龄斑)和皱纹:使用后可以看到皱纹明显减轻,斑色明显淡化,可以变得几乎不再被察觉,皮肤会显得柔滑,华美。

·     面部表情纹路的美容处理: 油酸赋予的润湿功能,及上皮细胞强烈再生作用,使用玫瑰精油可减轻或延迟纹路出现。

·     用于外科手术疤痕:伤口结痂,拆除手术缝线后,可在结痂部位使用玫瑰精油轻柔抚摩,每日两次。可以看到结痂部位皮肤弹性增强,颜色淡化。

·     用于牛皮癣,痤疮遗痕,瘢痕疙瘩等,请向您的医生或皮肤科医师咨询。

美容处理应有34个月时间,在相关部位用玫瑰精油轻柔抚摩,每日一次或两次。

我公司纯天然玫瑰精油通过冷压榨方式获取,具有独特天然气味,确保最优质量和完全纯净度。

按压榨玫瑰籽所含叶红素多少,产品颜色可以是深琥珀色或红色。

置于极低温下,油可呈现饱和脂成分的凝固,就像超原纯的植物油一样。

一旦产品开始使用,最好在6个月内使用完。超过该时间可能因接触空气而变陈,但产品基本功效并不会失去。 

注意将精油保存在阳光照不到的阴凉处。

涂抹玫瑰精油后,相关皮肤部位不要受阳光直射。

如果皮肤感受刺激,可稀释后再使用。

玫瑰精油组成

100%天然的玫瑰精油组成成份:

不饱和脂酸:

   亚麻油酸: 43 49 
   次亚麻油酸: 32% - 38 
   油酸:14%-
16 
饱和脂酸: 
   软脂酸:3%-5 
   棕榈油酸: 0.1% - 5 
   硬脂酸:1%-2 
   其它脂酸:如月桂脂酸,肉豆蔻脂酸,

        花生脂酸,鳕脂酸,山嵛脂酸:0 1 
活性酸: 
   天然维生素
A酸或反转视黄酸:0.01%-0.1

阿根廷 Ambar牌 高级纯玫瑰精油
产品特性与使用说明

 


玫瑰精油是一种由饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸混合组成的植物油。在所含成分中对护肤起最主要作用的是活性维生素A, 通过组织微血管化和增强血液循环和区分角蛋白,可提高皮肤的再生能力(有助于细胞新生〕。天然玫瑰精油中 可含有0.01%至0.1%的维生素A

  玫瑰精油中蕴含77%饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸(主要是亚麻油酸,亚麻油,棕榈油),对肌肤焕发重新焕发青春活力起着重要作用。

  玫瑰精油可用于多种情况下的皮肤美容:
  1.因年龄产生的皱纹:该玫瑰油可以激活上皮细胞再生,还皮肤以健康活性和柔滑,减轻皱纹。
  2.斑痕:用于因过度日晒引起的黑斑或色素沉着。玫瑰油可明显使之淡化,往往一段时间后可以完全消失。
  3.手术后疤痕:玫瑰油可还皮肤以弹性和自然颜色,并减轻上皮组织增厚。在一些国家,如日本、美国,经常将精油作为手术前的医疗处理(手术前23周用于手术部位),手术拆线后再次使用。可以明显减轻或消除疤痕。也可以避免 瘢痕疙瘩的生成。许多整形医师将该玫瑰油用于患者。
  4.藓症遗痕:可使感染部位肤质较快恢复正常。
  5.烧伤烫伤痕:可使皮肤较快复原正常外观。
  6.青春痘斑痕:可减轻青春痘留下的斑痕,有时(取决于青春痘类型)也可用于青春痘长出时,因为可帮助痘疮较快愈合。
  7.牙龈肿痛和口腔溃疡:使用假牙或其它原因引起的牙龈、口腔溃疡,可直接使用于患处,能显著加快愈合,4896小时后 有些溃疡可完全消失。
  8.皮肤干燥及湿疹:环境温度和湿度迅速变化容易引起湿疹,寒冷干燥气候地区湿疹更为常见。定期使用玫瑰油,可治疗非典型湿疹,刺激性皮炎,婴儿溢脂湿疹,静脉湿疹,盘状湿疹,均可减轻和消除皮屑和感染部位的轻微肿胀。 并可以减轻瘙痒。

  使用方法:将精油直接涂在患处,然后轻轻按摩30秒钟或更多时间,使之吸收,每天至少使用2次。使用后肌肤可补足水分,并焕发出青春活力使用48周肌肤明显改善,肌肤细腻柔滑,呈显健康风采。之后,您会觉得离 不开它了。治疗严重的情况,如藓症,需要8个月时间。

  消除皱纹的情况,理想的是早晨开始使用,最好在沐浴后皮肤清洁并且毛孔打开状时使用。滴两三滴精油在手指尖,或直 接滴于患处,轻轻按摩30秒钟或更多时间,使玫瑰油深入皮肤毛孔。傍晚或晚上睡前再次使用。皮肤呼吸的同时,玫瑰油可修复皮肤,帮助新细胞产生来替换旧的和损坏的细胞。另外,请注意,精油因含有天然的叶红素,滴在淡色衣服上的印迹一般不容易洗去。

  精油成分组成 100%纯天然的玫瑰油,主要成份为:
  不饱和脂肪酸
   亚麻油酸: 43% -49      类亚麻油酸: 32% - 38     油酸:14%-15
  饱和脂肪酸:
   软脂酸:3%-5        棕榈油酸: 0.1% - 5        硬脂酸:1%-2
  其它脂酸:
   月桂脂酸,肉豆蔻脂酸,花生脂酸,鳕脂酸:0% -1
  活性酸:
   活性维生素A0.01%-0.1

 

 

阿根廷 玫瑰精油

功效说明

 

 

含大量维它命AECB1B2,有很好的再生和愈合功效。

玫瑰果有较多功效:除皱纹,妊娠纹,瘢疤,烧伤和静脉曲张的斑痕,给皮肤精华营养,也可用于更为严重的状况。

  
最新科学研究结论,是现有最强的皮肤再生剂的一种,无危险副作用,唯一注意的是,因含高类脂物(脂肪),不建议用于油性皮肤或带痤疮的情况。

  
使用方法是滴到相关区域,轻柔按摩直至透入皮肤,坚持一个月时间就可以得到明显效果。

  
再生能力是源于含有脂肪酸,如亚麻油酸、油酸、花生油酸,及细胞膜组成,免疫机制和皮肤生长的多种主要营养成分。

  玫瑰精油(Aceite de Rosa Mosqueta)按摩也适用于皮肤受曝晒后,或遭受风吹与寒冷之类的严重干涩皮肤的一些情况。

 

怀孕的女人,建议妊娠期最后3个月在胸部和腹部用玫瑰精油轻柔按摩,以避免出现条纹(/妊娠纹)。

 

 

阿根廷北帕达哥尼亚之花有限公司

公司介绍

 

 

北帕达哥尼亚之花有限公司是在阿根廷的帕达哥尼亚北部的圣卡洛斯--巴里洛切城市的一家公司。

  从公司组建之日起,我们的主要目标就是生产市场上最好的玫瑰籽油。我们的采用的玫瑰籽是在北帕达哥尼亚安第斯山收获的,这里有最好的自然条件:在Nahuel Huapi(娜维 佤彼)国家公园里最好的土壤,这里有Puelo湖,山上充足的阳光,丰富而清洁的雨水,完全没有农业或市区的污染。

  我们销售的产品是完全纯天然状态。收获野生玫瑰的籽经压榨后直接到消费者手中。不混合任何其它植物油,不用化学工序去色,因为这样会影响其天然品质,也不加人工合成香味和精华。

  玫瑰籽油的皮肤再造功效在美容领域广为人知。一些顶级美容企业以它为美体和美容乳液的主要成分。产品可用于皱纹,斑痕和疤痕,曝晒引起的皮肤早衰和皮肤各种轻微感染,效果显著。因为玫瑰籽油加速了皮肤细胞再生,减少疤痕和皱纹,预防皮肤早衰,帮助皮肤恢复自然颜色和光泽。(参见特性/使用方法)

  工业上萃取油已知的三种办法里,我们选择了使用冷压榨的方式,因为这是唯一可以确保产品最大纯净度的方法。AMBAR,我们的超纯玫瑰油,是在阿根廷,圣卡洛斯-德巴里洛切城市的工厂装瓶。

  北帕达哥尼亚之花有限公司还拥有ANMAT(阿根廷共和国医疗技术,食品,药品国家管理局)许可的质量控制实验室。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.03 01:15:00 
标签:

最近天气真够热的。最近一个月基本没怎么出去骑行。
今晚还算凉爽。于是骑上老爸的KENT全避震铝架休闲山地车,出去活动一下。

前两天把这款山地车的脚踏升级了一下,换成了比较宽的镁合金轴承脚踏。车把把套换了海绵把套,两边加装了海豚形状的副把,同时把车把,车座调到了最低。车把也转了一下,使弧线圆心转向前面,这样两边的副把握起来更舒服,更符合人体工程学。如果不调整,感觉像握着向两边张开的牛角,转过之后,手握副把时就像握汽车方向盘。

出去试了下车,感觉很不错。但这个山地车车把还是太宽了些,大概是60cm宽度。
宽车把的唯一好处是,车架的横杠上可以载人。我的公路车把截短到32cm,就根本不可能载人。
而这个山地车载人还是不错的。

但车把太宽总觉得不太安全,在路上容易剐蹭到车子或人。一般车把宽度与肩同宽即可,或者略比肩宽。有个42cm就好。窄的话还可以降风阻,当然平衡性与安全性会有所下降。

其实前两天迪卢卡在罗马计时赛中用大组赛的公路车,如果换用我改良过的32cm的车把,也许就有机会获胜。
32cm车把的风阻是比较小的,平衡性还会比计时赛车好。

这辆休闲山地够重的,约15公斤。又是宽胎2.5寸的齿胎。避震前叉,后面有避震,坐垫也是弹簧坐垫。不折不扣的全避震。骑行时通过糙路的能力还是不错的。不过现在城市建设得不错,基本都是一级或二级公路。但这种重车用来锻炼倒是不错,锻炼效率会比较好些。

宽把的风阻也相对大些,山地车的骑行姿势本身风阻也大。
不过也可以想办法来改变骑行姿势降风阻。今天过铁路下面的隧道时,就用了类似骑公路下坡时的姿势,压低躯干和头部,差不多保持背部与地面平行,竟然也达到了42km/h的极速。

今天的均速则保持在20km/h左右,骑了约1小时,约20 Km

晚上骑行,最好有以下几个条件:骑行路段有相对亮的路灯,路况比较熟悉,路面最好是一级或二级公路。
车子备有尾灯,前灯。

夏天夜里骑行可以避过白天的暑热和日晒,晚上路上漂浮的灰尘似乎也少些,人也少些。

相对更安静,也少一些白日里的浮躁。骑休闲山地的感觉是真的比较休闲,呵呵。因为速度不可能像公路车那样上到很高。保持在20km/h时,是很休闲的骑法。水瓶也不需要带。

稍微活动下,只是在冲刺时略出点汗。

现在和未来的城市路况会比较适合公路车,公路车是为了速度而生,因为特别的骑行姿势,慢骑时手会更累。山地车则比较适合锻炼与休闲。折叠车也一样,同时还具备了便携性。

最近有些想念大海一般的太湖了。想去马山兜兜,那里看太湖是绝佳。可是我的公路车的后轮辐条断了一根还没去修,其它的辐条也要重新较调。天又这么热。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.01 13:02:00 
标签:

07年08年时,就觉得中国走人民币国际化这条路,可以从本次全球性金融危机中减少损失和获取收益。
即便所持的美债可以缩水,但中国可以从人民币地位上升而获益,从做制造加工的“民工”变身为向全球印发货币的“银行家”。简单来讲,如果世界上美圆的印钞机被没收,而未来中国拥有了对全球的印钞机,这种收益当然是不可估量的。美圆滥发,最终是搬起石头砸自己的脚,玩火者必自焚。表面上看打劫了全球,最终还是要导致美国的国家破产。

最近一年也看到了人民币国际化进程的一些启动迹象。
比如货币互换协议的广泛签定,周小川提出的超主权货币。。。

人民国际化进程也将对应了上海金融中心的创建,对应着中国金融生态的进一步市场化,与之相应的还需要国内产业结构调整。
人民币在2020年实现自由兑换,中国资本市场也将进一步对外开放。资本市场在10年内整体是向好的。

罗杰斯是力挺中国的,巴菲特现在也很看好中国市场。
我的感觉是2020年人民币自由兑换前中国市场仍有较大的机会。国际资本对于人民币资产的配置和增持将有益于人民币资产的中长期增值。

今天看到张明博士(经济学博士,中国社会科学院世界经济与政治研究所国际金融研究室副主任,中国社会科学院国际金融研究中心秘书长)写的文,就是对人民币国际化的一个详尽的分析。很好的文。

张明的博客地址:

http://blog.sina.com.cn/zhangming1977



以下为转载:

原文链接

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f90ec530100dgb0.html


人民币国际化注定是一项长期、渐进的工程(2009-05-31 23:16:56)

    次贷危机的爆发与深化给我们带来了足够深刻的教训。凭借美元在国际货币体系中的中心地位,美国人可以非常轻松地举债以拯救金融市场与实体经济;美联储也可以轻松违背严防财政赤字货币化的戒律,直接购买美国国债以弥补可能发生的供需缺口。而一旦美国对外债务累积到让美国人受不了的时候,通过让美元对其他主要货币大幅贬值,美国人则可以在旦夕之间降低实际债务负担。当然,美国人这么做会降低美元作为一种国际货币的信誉。但在应对世纪金融海啸的大背景下,美国人还是置扩张性财政货币政策的负外部性于不顾,一味地以拯救国内金融市场与实体经济为圭臬。至于长期内的通胀压力与美元贬值,正如美国一位前高官所言,美元是我们的货币,却是你们的问题。


    作为出口导向发展战略的直接后果,中国在改革开放30年来积累了大约2万亿美元的外汇储备,这是几代人的血汗之所系,是中国人宝贵的国民财富。在我国2万亿美元的外汇储备中,美元资产约占60%-70%,其中大部分为美国国债。然而,在美国史无前例的财政赤字与美联储的定量宽松政策背后,隐藏着美国国债市场价值下跌与美元贬值的双重风险。一旦上述风险演化为现实,则中国的外汇储备将蒙受巨额亏损。中国人通过出口导向战略、生产要素扭曲与资源环境代价获得的财富,可能面临巨大损失。

 

    痛定思痛。从2008年下半年开始,中国政府显著加快了重构国际金融战略的步伐。该战略的核心思路是降低中国在对外贸易、跨境投资与外汇储备管理方面对美元的依赖程度,从而将美元贬值的风险控制在一定范围内。中国的国际金融新战略由近及远分为三个层次:人民币国际化、区域货币合作与国际货币体系重建。最近半年时间以来,中国政府在这三个层次上齐头并进,并各有斩获。人民币国际化取得的阶段性进展是双边本币互换的签署以及人民币作为跨境贸易结算货币试点工作的推进。区域货币合作取得的阶段性进展是2009年2月《亚洲经济金融稳定行动计划》的签署以及2009年5月东盟10+3各国对东亚储备库出资份额的落实。中国政府积极参与国际货币体系重建的标志性事件,是中国人民银行行长周小川在2009年3月发表的《关于改革国际货币体系的思考》一文。该文引发全球范围内的关注与讨论,并得到广大新兴市场国家与发展中国家的支持。受该文所惠,特别提款权(SDR)重新成为IMF改革的热点问题。

 

    中国政府在三个层面上推进国际金融战略所面临的困难和阻力是不同的。不同层次上的国际金融战略需要不同程度的沟通、协调、博弈与合作,因此中国政府在不同层次上具有不同的主动性。国际货币体系重建需要在全球范围内达成共识,区域货币金融合作需要在东亚范围内形成集体行动,相比之下,人民币国际化可以由中国政府直接推进,并只要与贸易伙伴协调沟通即可。因此,人民币国际化实际上成为近期内中国政府重点推进的领域。甚至有媒体评论,中国建议发行全球超主权储备货币不过是明修栈道,而人民币国际化才是暗渡陈仓的题中之义。

 

人民币国际化取得的进展

 

    货币国际化(Currency Internationalization)是指特定货币由国别货币成长为国际货币的过程。而国际货币是指在全球贸易与投资中扮演着计价尺度、交易媒介和储藏手段的货币,它既可能是国别货币(例如美元),也可能是区域性货币(例如欧元),或者是某种贵金属(例如黄金)。迄今为止,已经成功国际化的全球性货币包括美元、英镑、欧元等。

 

    中国国内关于人民币国际化的呼声最早出现于1990年代。但直到次贷危机全面爆发前,人民币国际化并未成为中国政府真正考虑的选择。制约人民币国际化进程的因素主要包括以下几类:第一类是经济发展阶段的限制。一般而言,只有发达国家才有将本币国际化的强烈动机,而中国仍是一个发展中国家,人均GDP水平和人均资源拥有量均相当低;

 

    第二类是中国经济制度的限制。其一,中国尚未全面开放资本项目,人民币也非完全自由兑换,这限制了中国通过资本项目向外输出人民币;其二,由于中国长期以来实施出口导向的发展战略,这意味着人民币汇率并非自由浮动,在很大程度上存在政府干预,这制约了境内外人民币远期汇率市场的培育,从而限制了境外居民与企业持有人民币的意愿(因为缺乏对冲持有人民币汇率风险的工具)。

 

    第三类是中国金融市场发展阶段的限制。目前除B股市场与合格境外机构投资者(QFII)机制外,外国投资者不得直接投资中国资本市场,中国境外也缺乏以人民币计价的金融产品,这限制了人民币成长为一种国际储备货币。

 

    第四类是中国政府对外策略的限制。中国政府长期以来奉行韬光养晦、不当头的对外策略,因此缺乏推动本币国际化的强烈意愿。

 

    然而,自2008年9月美国次贷危机演变为全球金融危机之后,中国政府对人民币国际化的态度明显由冷转热。2008年年底至今,中国政府已经在两个方面取得重要进展。第一,中国已经与韩国、中国香港、马来西亚、白俄罗斯、印尼、阿根廷等六个国家或地区签署了总额6500亿人民币、期限3年的双边本币互换;第二,中国开始加快人民币在跨境贸易结算中的试点工作。2008年12月,国务院常务会议明确表示,将对广东和长江三角洲地区与港澳地区、广西和云南与东盟的货物贸易进行人民币结算试点。两会期间,央行官员透露,国务院已经确认人民币跨境结算将在香港展开试点,3月底可能出台珠三角与香港地区之间的人民币贸易结算制度。国务院常务会议4月8日推出了第一批跨境贸易人民币试点结算城市,包括上海市和广东省广州、深圳、珠海、东莞4城市。

 

    双边本币互换与人民币跨境贸易结算具有相辅相成的关系。例如,如果外国进口商在进口中国商品时,需要以人民币计价并进行支付,该进口商可以向该国商业银行提出人民币借款申请,该国商业银行可以向该国央行拆借人民币资金,而该国央行则可以通过与中国央行的货币互换来解决人民币资金来源问题。因此,双边本币互换在很大程度上并非中国政府与其他国家政府合作应对危机冲击的举措,而是为人民币进行跨境贸易结算试点配套的制度安排。中国政府如果要帮助其他国家应对金融危机,最恰当的方式是与其他国家签署双边美元互换,因为人民币不能被其他国家用来干预外汇市场。

 

    反过来,如果运用得当,双边本币互换也能够成为中国政府回收海外人民币的一种渠道。例如,当外国出口商通过向中国出口商品获得人民币货款后,该出口商可以向该国商业银行兑换本币,该国商业银行再向该国央行兑换本币,最终该国央行通过与中国央行的双边本币互换,最终把人民币返还给中国。

 

    不难预测,中国政府将在未来一段时间内继续加速推进人民币国际化。一方面,中国将与更多的国家签署双边本币互换,尤其是与泰国、菲律宾、越南等东盟国家以及中国台湾、俄罗斯等重要贸易伙伴;另一方面,中国将批准更多的人民币跨境贸易试点结算城市,尤其是与东盟各国联系紧密的昆明、南宁,以及中国重点发展的金融中心城市天津等。

 

人民币国际化的收益与成本

 

    事实上,如果我们回顾国际金融史就不难发现,并非所有大国在所有时期都会坚定不移地推进本币国际化。英国与美国似乎一直是本币国际化的推崇者,而日本和德国似乎在相当长时期内对本币国际化不太感冒。要厘清各大国对本币国际化的迥异态度,就必须分析本币国际化面临的收益与成本(风险)。

 

    一般而言,本币国际化将给货币发行国带来如下收益:

 

    第一,货币发行国能够向国外使用者征收不菲的铸币税(Seniorage)收入。铸币税是指一国发行货币的成本与货币能够换取的实际资源价值之差。一个被经常用来解释铸币税的例子是,美国政府印刷一张1美元钞票的材料费与人工费只需3美分,而这1美元钞票却能换得价值1美元的商品。目前在全球流通的美元现钞超过9000亿美元,大约三分之二在美国境外流通,这意味着美国征收的存量铸币税至少为6000亿美元。一项关于美国铸币税的研究表明,美国平均每年能获得大约250亿美元的铸币税收益,二战以来累计收益在2万亿美元左右。

 

    第二,本币国际化意味着货币发行国能够以本币向外国政府与投资者举债。这意味着货币发行国能够避免本币与举债货币之间货币错配的“原罪”,从而降低发债的成本与风险。以本币举债意味着货币发行国通常不会面临名义上的违约,因为货币发行国可以通过开动印钞机来偿还债务。当然,这将导致本币贬值,从而在长期内损害该货币的国际信誉。

 

    第三,本币国际化意味着货币发行国可以用本币进行对外贸易与国际投资的结算,同时可以用本币干预外汇市场,这就降低了货币发行国积累外汇储备的必要性。对于中国而言,这可以避免外汇储备过度累积造成的流动性过剩,以及流动性过剩引发的通货膨胀与资产价格泡沫。此外,也可以降低因为汇率变动而造成的外汇储备价值损失。

 

    第四,本币国际化有助于降低汇率变动不确定性对国际贸易与国际投资的影响,以及降低货币兑换导致的交易成本,从而促进中国的对外贸易与投资。

 

    第五,本币国际化有助于中国金融市场的发展壮大。彻底的本币国际化意味着货币发行国必须全面开放资本账户与本币的自由兑换,从而使得本国的金融市场能够动员全球资金为全球企业服务。以该国货币计价的金融产品将在全球范围内发行,该国货币将成长为真正意义上的全球储备货币。

 

    作为硬币的另一面,本币国际化也将给货币发行国带来如下风险:

 

    首先,本币国际化将会显著增大货币发行国进行国内宏观调控的难度,削弱该国政府实现本国宏观经济目标的能力。例如,当货币发行国出现经济过热与通胀压力时,按照常理,该国央行将采用加息手段进行宏观调控。然而,当该国货币充分国际化之后,由于资本项目完全开放,该国央行加息将导致大量国际短期资本流入,从而加剧国内的流动性过剩,这可能加剧该国国内的经济过热、通胀压力与资产价格泡沫,造成调控政策与调控目标的南辕北辙。

 

    其次,本币国际化意味着外国投机者可以更加方便地获得该国货币,从而增大了针对本国货币的投机性冲击的风险与强度。当本国货币的汇率与本国经济的基本面不一致(特别是本国货币存在显著的汇率高估)时,国际投机者可以通过各种渠道借入本币,并在本国外汇市场上集中抛售,以打压本币汇率。如果本币因此大幅贬值,一方面国际投机者将赚得巨额收益,另一方面本国的对外债务负担将骤然加大,可能爆发支付危机。

 

    再次,从国际经验来看,本币国际化一般伴随着较长时期的本币升值过程,这是因为外国投资者更愿意持有具有长期升值趋势的货币。而持续的本币升值既可能影响本国出口商品的竞争力,又可能导致以外币计价的本国外汇资产出现显著的账面损失。这种成本对于出口导向的经济体或者拥有巨额外汇储备的经济体而言尤其显著。这也可以说明为什么日本、德国等经济体在很长时间内不愿意推动本币国际化,因为这意味着这些国家必须转变出口导向的发展战略。而外汇储备数量居全球第一的中国在推进人民币国际化时,人民币升值造成的外汇储备价值缩水风险也是我们不得不考虑的。

 

    然而,人民币升值可能导致中国外汇储备市场价值缩水,并不能成为我们放弃推进人民币国际化的理由。第一,如前所述,推进人民币国际化具有多种收益与风险,是否推进人民币国际化应该是政府在充分考虑收益与风险之后做出的理性选择;第二,一旦中国积累了大量以美元计价的外汇储备后,中国就始终面临美元对人民币大幅贬值的风险,而次贷危机的爆发与深化则放大了这种风险。中国政府目前通过各种多元化手段来降低美元贬值风险的余地非常有限。与其维持现有政策,将外汇储备保值增值寄希望于美国政府实施负责任的货币政策之上,不如主动实施人民币升值,用人民币升值带来的结构调整收益、人民币国际化获得的铸币税收入来弥补本币升值造成的外汇储备价值损失。在一个大国崛起的过程中,发生损失是不可避免的。关键是要有大智慧与大勇气,能够对中长期内的成本收益进行细致准确的核算。

 

在风险可控的前提下进一步推进人民币国际化

 

    在当前条件下,人民币国际化的最大障碍在于,中国资本市场发展尚不成熟,金融机构、机构投资者与散户投资者在经验与能力上有很大欠缺,监管机构管理资本流动的经验和能力也不太充分,这就限制了中国政府在短期内全面开放资本项目与人民币自由兑换的可能性。相反,笔者认为,对中国而言,资本项目管制是防范金融危机爆发的最后一道防线。在中国的金融市场、金融机构、投资者与监管机构基本发展成熟之前,中国不可贸然放开资本管制。这意味着人民币国际化注定是一项长期、渐进的系统工程。

 

    那么,如何在风险可控前提下进一步推进人民币国际化呢?

 

    首先,笔者认为,当前中国政府通过签订双边本币互换与加快人民币作为跨境贸易结算货币的试点工作来推进人民币国际化的做法,在方向上是正确的。双边本币互换很好地突破了中国对资本项目下货币兑换的某些限制。这两方面的工作相辅相成,有待于进一步加强。中国政府可以与所有东盟10+3国家以及东亚区域外与中国具有密切经贸往来的国家或地区(例如俄罗斯、巴西、澳大利亚、某些非洲国家与拉美国家等)签署双边本币互换,并加快人民币在跨境贸易结算与支付中的试点工作。

 

    其次,为了让境外政府与投资者愿意长期持有人民币,中国政府需要建立如下三个市场。第一个市场是离岸人民币结算市场,这个市场的建立使得境外投资者可以在中国境外将人民币与其他货币相互转换,从而降低了持有人民币的兑换成本;第二个市场是离岸人民币远期汇率市场(也可以在中国境内,但需要对外国投资者开放),这个市场的建立使得境外投资者可以规避持有人民币资产或负债的汇率风险。虽然目前在新加坡与香港有人民币的非交割远期外汇市场,但这些市场迄今为止都不能很好地预测人民币的未来走势;第三个市场是离岸人民币金融产品市场。只有境外投资者可以购买具有吸引力的以人民币计价的金融产品,他们才愿意在较长时期内大量持有人民币,人民币才能成为真正意义上的储备货币。换句话说,以上三个市场的建立能够解除外国投资者在货币自由兑换、规避汇率风险与金融产品投资方面的回顾之忧,鼓励他们更长久、更大规模地持有人民币。一旦上述三个市场建成,就意味着人民币国际化进入一个新的发展阶段。

 

    再次,香港可能成为人民币国际化进程中的重要赢家,其国际金融中心地位有望进一步增强。这是因为香港将成为内地推进人民币国际化的重要“试验田”。首先,广东四个试点城市的推出在很大程度上是与香港配套的,香港与珠三角地区在贸易上已经形成不可分割的联系;其次,香港本身就是东南亚地区重要的自由港与贸易集散地;第三,目前香港是中国内地境外人民币流通最活跃的地点,也是东南亚地区人民币进出中国内地的端口;第四,在上述优势基础上,香港可能成为中国政府建立人民币离岸清算中心、境外人民币远期外汇市场以及境外人民币计价金融产品市场的首选之地。事实上,自2007年6月以来,已有五个中国内地金融机构在香港资本市场上发行了7批人民币债券,共募集资金220亿人民币。这标志着香港有望成为境外人民币金融产品的主要发行地。

 

    最后,人民币国际化的一个更宏伟的目标是成为中国内地、中国香港、中国澳门、中国台湾组成的“大中华区”自由流通、共同使用的货币,这个目标的达成不但需要上述经济体更紧密地融合,也需要两岸领导人的政治智慧,因此需要更长时间的积淀。

 

    然而,要保证人民币国际化进程能够取得成功,中国政府必须在大力推进人民币国际化的同时,加快中国国内的结构性改革。

 

    第一,中国政府应该降低对外汇市场的干预力度,让人民币汇率更多地由市场力量来决定。次贷危机的爆发显示,随着中国潜在产能的进一步扩大,世界市场对中国出口的容纳能力必然是有限的。这意味着中国政府必须调整出口导向的发展战略。为了缓解中国的内外部结构性失衡(内部失衡是指服务业与制造业的失衡、外部失衡是指持续的国际收支双顺差),中国政府必须增强人民币汇率形成机制的弹性,在一段时期内容忍人民币升值。我们已经多次在相关研究中指出,合理均衡水平的人民币汇率,有利于纠正结构性失衡,促进中国经济的可持续增长。

 

    第二,中国政府应该尽快实施利率市场化。利率市场化是增强人民币汇率弹性的前提之一,也是中国金融市场继续发展壮大的前提之一。由于中国国内利率长期以来处于管制水平,且民营企业融资渠道有限,造成中国国内利率水平偏低。利率市场化之后,利率水平的上升不但有利于挤出无效率的投资,存贷款利差的缩小也有利于推动中国商业银行体系的进一步改革。

 

    第三,中国政府必须在向外资全面开放中国的金融行业之前,向中国的民营企业全面开放金融行业。长期以来,中国民营企业在生产经营与投融资方面,承受着来自国有企业与外资企业的双重挤压。中国金融业只有在全面对外开放之前实现全面对内开放,中国的民营金融企业才有真正发展壮大的机会。中国政府应尽快放开对民间资本进入银行、证券、保险、信托等行业的限制,对国有资本与民间资本一视同仁。

 

    总而言之,中国目前已经进入改革开放的深水区,摸着石头过河的传统发展策略也到了调整的时候。目前已经没有什么重大改革是皆大欢喜、收益与风险明显不对称的了。因此,中国政府应该从长远发展考虑,构筑自己的国际金融战略。而人民币国际化将是中国国际金融新战略的支柱之一。为推进人民币国际化,我们既要敢于承受阵痛,又要在风险可控前提下尽快推动人民币国际化。此外,我们还可以充分利用人民币国际化提供的“倒逼机制”,反过来推动中国国内的结构性改革。单凭刺激投资与出口并不能为中国带来未来30年的可持续增长,中国经济可持续增长的动力之源在于充分、迅速的结构性改革。 

发表于《21世纪经济报道》,2009年5月25日

**************************************************

今天同时还看到这条消息。

http://www.jfdaily.com/rich/tujian/200906/t20090601_656658.htm

日提倡单一亚洲货币 取代美元领导地位

www.jfdaily.com 2009-06-01 08:11 稿件来源:新闻晨报

  据新华社报道 日本在野党民主党高官中川正春说,美元未来可能失去统治地位,亚洲应朝统一货币方向努力。中川说,在此之前,日元应取代美元在亚洲地区扮演领导角色。他在接受法新社采访时说,他认为何时实现货币统一取决于中国的发展。日本最晚9月举行众议院选举。中川在民主党拟定的内阁提名名单中任财务大臣。


****************************************************

我比较赞同罗杰斯对美圆的态度,美圆早晚是要崩溃的货币。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 | 
 
时间: 2009.06.01 01:32:00 
标签:


99



54



53



环意百年赛 Giro d'italia Centoanni
俄罗斯籍的门科夫(Menchov Denis)最终夺冠,意大利人迪卢卡名列第二,佩里佐蒂列第三

看了比赛视频我真晕啊。迪卢卡居然用大组赛的车去与门科夫的计时赛车拼。

对比下来,明显迪卢卡骑行时的姿势风阻大。而门科夫多数时背部都与地面呈平行姿态。迪卢卡则常常有个夹角。
这也许是迪卢卡落后的原因之一。

难道是LPR Brakes车队因金融危机经济困难,没钱买计时赛车?

不过也可能是因为罗马的地砖不够平整,所以选择了大组赛的车。但也看到好几个车手用计时赛车啊。
也可能是迪卢卡用惯了那辆De Rosa的车,没用惯计时赛车,这似乎不太可能吧。
要么是因为下雨路滑而且弯道多,又有一些小坡。

不管怎样,也该加个计时车把。如果买不起计时赛整车,在公路车上加装个FSA的一体的计时车把,或者加装个FSA的向前伸的TT直把或者叫休息把总可以的。

但很多时候,只看到迪卢卡双手抓着车把中间在骑。而我觉得,迪卢卡如果骑计时赛车,有机会获取胜利。前面几公里中,他领先了门科夫5秒。如果是计时赛车,也许就可以扩大战果。可惜公路车过大风阻,使迪卢卡在对抗风的斗争中完全没有优势。
尽管雨天时公路车平衡性更好,门科夫的计时赛车就摔车了。

为迪卢卡惋惜,早知道他们车队这么穷,我宁可捐点钱给他买个计时车把。呵呵。
不过,他的公路大组赛的车也蛮值钱的啊。为什么买不起一个千元以内或几千元的计时车把?

尽管没能获得最终的玫瑰衫(Maglia Rosa),但迪卢卡总积分170分列第一,获得了紫衫 (Maglie Ciclamino)
爬坡王的绿衫(Maglia Verde) 被意大利人加泽利 斯德法诺(GARZELLI Stefano)获得
而比利时的凯文 SEELDRAYERS Kevin 获得了新人王的白衫(Maglia Bianca)



总成绩排名:
1 MENCHOV Denis RUS RAB 86:03:11 0:00
2 DI LUCA Danilo ITA LPR 86:03:52 0:41
3 PELLIZOTTI Franco ITA LIQ 86:05:10 1:59
4 SASTRE CANDIL Carlos ESP CTT 86:06:57 3:46
5 BASSO Ivan ITA LIQ 86:07:10 3:59
6 LEIPHEIMER Levi USA AST 86:08:39 5:28
7 GARZELLI Stefano ITA ASA 86:11:54 8:43
8 ROGERS Michael AUS THR 86:13:12 10:01
9 VALJAVEC Tadej SLO ALM 86:14:24 11:13
10 BRUSEGHIN Marzio ITA LAM 86:14:39 11:28
11 ARROYO DURAN David ESP GCE 86:16:01 12:50
12 ARMSTRONG Lance USA AST 86:19:10 15:59
13 SERPA PEREZ Jose Rodolfo COL SDA 86:19:22 16:11
14 SEELDRAYERS Kevin BEL QST 86:19:26 16:15
15 POPOVYCH Yaroslav UKR AST 86:19:26 16:15
16 SIUTSOU Kanstantsin BLR THR 86:22:21 19:10
17 MASCIARELLI Francesco ITA ASA 86:22:21 19:10
18 BRAJKOVIC Janez SLO AST 86:31:18 28:07
19 CUNEGO Damiano ITA LAM 86:31:50 28:39
20 BAK Lars Ytting DEN SAX 86:35:04 31:53
。。。。。
。。。

详细总排名名单:

http://www.gazzetta.it/Speciali/Giroditalia/2009/classifiche/it/classifica.shtml?t=21&c=CLGEN


由于今天罗马下了雨,道路湿滑。在个人计时赛中门科夫还摔了车,但并没影响他夺取冠军。
迪卢卡以落后41秒的成绩列第二名。
阿姆斯特朗总成绩排第十二名。落后第一名15分59秒

在我眼里,每一个人都是英雄。不论是门科夫,迪卢卡。或阿姆斯特朗,或其它落在后面的车手。
之前的比赛场景中,看到Cervelo车队的一个爱尔兰的队员DEIGNAN Philip,爬坡转向时因速度过快而侧滑摔伤,之后还起来坚持骑行。虽然他最终的总成绩是56名,他也一样是英雄。

每个人都是挑战自我的英雄,这才是比赛的意义。
因为如此,我们也不再需要为迪卢卡,阿姆斯特朗等人未能夺冠而叹息。
他们都是挑战自己的英雄。

罗马 个人计时赛相关视频
http://www.raisport.rai.it/dl/RaiTV/programmi/media/ContentItem-f7940ba1-1871-495e-a821-3d74df07c372-raisport.html?p=0


环意赛结束,等7月份时,可以看环法自行车赛了,CCTV5到时也会转播。
希望中国的环中国自行车赛能早一点举办。
人家环意赛都100周年了从1909到2009年了,举办了92届。
我们落后了100年,第一届还没举办。虽然民间已经有人在组织民间环华赛。
此前国际自行车联盟主席也曾说过2009年在中国举办环华自行车赛,但似乎没看到什么动静。现在国内举办了环青海湖,环崇明岛,环海南自行车赛。但真正的环中国自行车赛还没看到。希望未来的不远能看到第一届环华自行车赛的举行。

这两天也关注了下梁杰的环球之旅。
http://blog.sina.com.cn/dcysj

已经到云南,不久就要出国境,进入老挝。800天的旅行,可以持续关注3年。呵呵。

评论()  |  人气()  |  引用()  | 推荐 |